비만의 사회학 식단 기록 분석 및 개선 방안 보고서

소개글

교수님께 칭찬 받은 "비만의 사회학 식단 기록 분석 및 개선 방안 보고서"에 대한 내용입니다.

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본문내용

현재 직장과 학교를 병행하고 있어서 대부분 외식을 하거나 인스턴트 음식을 먹습니다. 평일에는 회사, 주말엔 학교에 가고 남는 시간에는 친구들과 여가시간을 보내기 때문에 대부분의 시간을 집이 아닌 밖에서 보냅니다. 본가에서 나와 자취를 하고 있어서 집밥을 해먹기 쉽지 않은 상황입니다. 저의 평소 식단이 올바르지 않다는 사실을 알고 있지만 귀찮다는 이유로 신경을 쓰지 않았습니다. 그러나 일주일 동안의 식단을 기록해 보니 제 식단에서 장점보다 단점이 더 눈에 띄었습니다.
저는 되도록 아침, 점심, 저녁 세 끼를 챙겨 먹으려고 노력합니다. 주변에는 시간이 없거나 아침에 입맛이 없다는 이유로 챙겨 먹지 않는 부류가 대부분입니다. 하지만 부모님께서는 제가 어릴 적부터 ‘아침을 먹어야 힘이 난다’고 말씀하시며 간단하게라도 챙겨 먹도록 아침을 챙겨주시고, 시간이 없을 땐 간단하게 빵을 챙겨주시곤 했습니다.

참고 자료

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