수면장애의 종류와 진단 및 치료방법

목차

1. 수면의 주기(sleep cycle)
2. 수면의 단계
3. 수면에 영향을 미치는 요인
4. 수면장애(sleep disorders)
5. 참고문헌

본문내용

수면(Sleep)
수면은 인간의 기본 욕구이며 의식의 상대적 휴지상태, 즉 개인이 환경을 지각하고 반응하는 의식이 저하된 상태를 말한다. 수면 중에는 의식의 정도가 일정하지 않고 수면의 단계에 따라 변화하며, 감각 기관의 지각 정도에도 차이를 나타낸다.

1. 수면의 주기(sleep cycle)
1단계수면에서 REM수면 까지를 수면 주기(sleep cycle)라 한다.
보통사람의 수면주기는 평균90분 정도 이며 정상적인 수면중에 4~6회의 주기를 반복한다.
수면주기 동안에 인간은 정상적으로 비급속눈운동(NREM) 수면의 1단계, 2단계, 3단계, 4단계를 연속적으로 거치게 된다. 그 다음 다시 역행하여 4단계에서 3단계, 2단계로 돌아간다. 그리고 바로 빠른 눈운동(REM) 수면으로 들어가게 되며, 그 후 비급속 눈운동(NREM) 수면 2단계를 거쳐 3단계 4단계로 이어진다. 도중에 잠에서 깨어나면 다시 비급속 눈운동(NREM) 수면 1단계부터 시작된다.

2. 수면의 단계
안구운동이 빠르지 않은 상태의 비급속눈운동(NREM, non rapid eye movement)수면과 안구운동이 빠른 상태의 빠른눈운동(REM, rapid eye movement)수면 으로 나뉜다.

1) 비급속눈운동(NREM, non rapid eye movement)수면
눈운동이 빠르지 않은 상태의 수면이다. 4단계로 이루어져 있다. 비급속눈운동(NREM) 수면동안에는 자율신경계의 부교감신경이 지배적이어서 체온, 호흡, 맥박, 혈압, 등이 저하되고, 대사율 또한 저하되며 기초대사량은 10~30% 감소한다.

① 1단계 수면(stage 1 sleep) - 전체수면의 5~10%
가벼운 수면상태로 주변으로 의식하나 긴장이 이완되고 졸린 상태이다, 눈을 왼쪽, 오른쪽으로 움직이고 체온, 호흡, 맥박, 대사율은 약간 떨어진다. 5분 정도 지속되며 불수의적인 반사(jerk)가 일어나며 쉽게 깨울 수 있다.

참고 자료

신경정신의학(대한정신의학회편) -중앙문화사
최신정신간호학각론 - 정담
환자응급관리학 - 군자출판