상담심리학 Beck의 인지치료, 자동적 사고, 인지적 오류

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본문내용

Beck의 인지치료는 상담자 자신이 왜곡된 인지가 있음을 깨닫고, 그 오류를 스스로 정정하도록 이끌어 주는 치료이다. 인지치료는 자신의 문제를 인지할 수 있고, 또 이를 해결할 수 있음을 전제하고 있다. Beck의 인지치료에 따르면, 내담자의 잘못된 신념을 교정함으로써 내담자의 불안감과 우울감을 해결할 수 있다. 잘못된 신념은 자동적 사고와 인지적 오류로 인해 발생한다.
자동적 사고란, 특정 상황에 직면했을 때, 의식적인 시도 없이 떠오르는 생각이다. 자동적 사고는 무의식적으로 일어나고, 과거의 경험들로 부터 만들어진다. 특히 자동적 사고가 긍정적이지 않은 내용일 때, 심리적 불안과 혼돈을 겪을 가능성이 있다. 자동적 사고에 반하는 객관적 증거가 나오더라도, 자동적 사고를 교정하는 것은 쉽지 않다.

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