[독후감(A+)] 해빗 (habit) - 습관으로 완성된 삶은 결코 무너지지 않는다 (웬디 우드)

목차

1. 들어가며
2. 내용 및 줄거리
3. 인상깊은 구절
4. 감상평
5. 마치며

본문내용

들어가며

많은 사람이 목표를 달성하기 위해 하루하루 고통과 맞서며 치열하게 살아간다. 살을 빼기 위해 끼니를 굴믄가 하면 시험에 통과하기 위해 밤을 새워가며 공부하고, 새벽에 달리기를 하려고 졸린 눈을 부비면서 억지로 일어난다. 이렇듯 사람들은 무언가 결의에 찬 모습으로 반복적으로 ‘버티는 삶’을 살아가고 있다. 그런데 과연 이렇게 처절하고 힘겹게 사는 게 정말 맞는 것인지 생각이 들 때가 있다. 그런데 이렇게 노력과 투지로 환경을 이겨낼 수 있다고 몰아붙이는 세상 속에서, 거꾸로 상황에 집중해 애쓰지 않고도 자동으로 목표를 달성할 수 있는 과학적이고 검증된 습관 설계 법칙을 알기 쉽게 설명하는 사람이 있었다. 바로 전 세계 습관 과학 분야에서 현재 가장 주목 받는 연구자이며, 세계적인 심리학자들과 협업하는 인간 행동 전문가인 저자 웬디 우드가 이 책 ‘해빗’에서 뇌과학과 심리학을 접목해 습관의 형성 원리와 작동 방식을 과학적으로 분석하며 이같이 말하고 있다.

참고 자료

없음