스트레스 심리학 독후감

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‘바람직스럽다’와 ‘절대적이다’의 차이를 아시는지요. 말과 뜻이 비슷하지도 않고, 어쩌면 생뚱맞게 느껴질 지도 모르겠습니다. 그렇다면 ‘걱정’과 ‘불안’, ‘분노’와 ‘불쾌감’, ‘죄책감’과 ‘가책’의 차이는 이해하시겠는지요. 살면서 또 직장생활하면서 존재하지도 않은 절대 기준을 만들어 놓고 소중하고 귀중한 존재인 나를, 또 남을 얼마나 괴롭히고 스트레스 받게 했을까 생각하니 미안하기 짝이 없었습니다. 사람인지라 스트레스를 주는데, 받지 않는다면 그 사람은 바보가 아닐까 싶습니다. 아니면 스트레스를 털어버릴 수 있는 특별한 비법이 있는 사람이 일 것입니다.
이러한 스트레스의 메카니즘을 밝혀주고 어떻게 대응할 것인가에 대한 방법을 비교적 쉽고 사례중심으로 알려주는 책이 있어 소개합니다. 다카스기 히사타카가 쓴 ‘스트레스 심리학’입니다. 이 책은 한마디로 직장 스트레스에서 벗어나는 4가지 방식을 이야기하고 있습니다.

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