몰입 (인생을 바꾸는 자기혁명) 독후감 (요약 정리)

소개글

"몰입 (인생을 바꾸는 자기혁명) 독후감 (요약 정리)"에 대한 내용입니다.

목차

1. One Point Lesson (각 장에 대한 한 줄 핵심 요약)
2. Book Report (독후감, 읽고 난 후 느낀 점)
3. Summary In Detail (좀더 세밀한 요약)

본문내용

 1장, Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라.
1장은 Think hard 즉 지극한 몰입의 놀라운 효과와 체험담을 통하여 몰입의 필요성과 당위성을 설명해주고 있습니다. 세상을 바꾼 천재들의 생각법을 소개하고 중학생이 한번도 배운 적이 없는 미분 문제를 풀어낸 실험을 통하여 몰입의 놀라운 효과와 일반인도 몰입적 사고가 가능하며 타고난 재능보다는 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 작용을 한다는 것을 알려 줍니다. 몰입으로 가기 위한 길 찾기를 제시하고 있고 무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법에 대한 소개와 왜 Think hard가 중요한지를 설명해주고 있습니다.

 2장, 본격적인 몰입을 시도하기 위하여.
2장은 몰입에 들어가기 전에 준비해야 할 것들을 알려 줍니다.
1. 제일 먼저 문제를 선정하기. (한곳에 집중하려면 명확한 목표이고 중요하고 핵심이 되면서 절실하게 느낄수록 좋음),
2. 몰입할 수 있는 환경 확보. (해야 할 일 모두 끝내고, 가족과 동료에게 양해를 구해야 한다. 몰입 상태에서는 누가 불러도 대답을 못함으로)
3. 불필요한 외부정보 차단. (신문, TV 시청등 외부정보가 나의 뇌에 입력되는 것 차단)
4. 혼자만의 공간 선정 (직장, 집에서 멀리 떨어진 한적한 장소를 택하는 것 좋음, 조용하고 방해 없는 독방이나 혼자만의 공간)
5. 규칙적이고 땀 흘리는 운동 (반드시 규칙적인 운동을 할것, 땀을 흘리는 운동이고 1시간 가량 그 순간만 몰입 중단)
6. 단백질 위주의 식사 (에너지 확보를 위한 식단, 몰입은 매우 활발한 두뇌 활동 요구함으로)
저자는 몰입의 즐거움과 주의해야 할 점으로 몰입에 빠지게 되면 새로운 아이디어가 계속 떠올라 잠을 잘 수 없을 수준이 되면서, 몸은 지쳤는데 밤마다 머리는 맑아지고 아이디어가 튀어나오고 잠이 안 오는 상태가 지속되면 건강을 해칠 수 있음으로 건강한 몰입을 위해 반드시 땀 흘리는 운동을 규칙적으로 1시간 가량 하라고 한다.

참고 자료

없음