자연분만 시 열상을 줄여주는 회음부 마사지 방법

소개글

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목차

1. 회음부 마사지란?
2. 회음부 마사지는 언제부터?
3. 회음부 마사지 준비(혼자 할 때)
4. 회음부 마사지 (남편이 도와 줄 때)

본문내용

회음부 마사지란?
* 골반 저부 근육의 이완과 탄력성 강화 및 혈액순환을 도와주기 위한 마사지.
오일을 사용하여 마사지를 하면 회음부 조직이 부드러워 지고 마치 아기가 산도를 나올 때 열리는 것처럼 별 저항 없이 부드럽게 회음부가 열리게 된다.
마사지를 통해 근육이 이완되고 압력에 반응하여 바깥 방향으로 열리는 연습을 해 볼 수 있다.
회음부 주변이 부드럽게 이완되어 있으면, 아기는 질 끝부분과 회음부 테두리 부분을 쉽게 미끄러져 나올 수 있고, 회음부 손상도 줄일 수 있다.

회음부 마사지는 언제부터?
* 임신 말기, 출산 5~6주 전부터 꾸준히 하루에 5~10분

회음부 마사지 오일은?
* 달맞이꽃 종자유 오일, 엑스트라버진 오일, 아몬드 오일 등을 이용, 단 향이 강한 오일은 피하는 것이 좋다.
또 베이비 오일은 합성성분이 들어 있어 자극이 될 수 있으므로 피한다.

참고 자료

없음