A+ 서평 챔피언의 마인드를 읽고 나서

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역사상 위대한 스포츠 선수들의 공통점은 뛰어난 멘탈의 소유자였다는 것이다. 극한의 긴장감 속에서 펼쳐지는 스포츠 세계에서 선수의 심리 상태는 경기 결과에 큰 영향을 미친다. 라이벌의 심리전에도 코웃음을 치던 김연아, 역대급 기록을 세우는 데 실패했음에도 평정심을 잃지 않았던 류현진 등 ‘멘탈 갑’으로 불리는 선수들의 뒤에는 사실 스포츠 심리학이 있다.

스포츠 심리학자인 저자 짐 아프레모는 수십 년간의 실전 경험과 경기력 향상에 관한 심리 연구를 바탕으로, 멘탈을 강화할 수 있는 방법들을 제안한다. 포기하고 싶은 마음을 극복하게 하는 지구력, 최악의 여건에서도 발휘하는 집중력과 몰입, 중요한 순간을 망치는 불안감을 물리치는 마인드 세팅까지. 이 방법들은 운동선수는 물론이고 어느 분야에서든 정신 무장이 필요한 모든 이에게 실질적인 도움을 제공한다.
저자는 매일같이 몸을 훈련하듯 정신을 훈련해야 한다고 강조한다. 정신의 힘으로 믿을 수 없이 놀라운 힘을 해내는 선수들을 보면, 동기부여가 필요한 순간에 가장 강력한 자극제가 된다고 말한다.
정신력은 위대한 선수를 만든다 테니스 선수 조코비치는 중압감을 견디고 결정적인 순간에 놀라운 힘을 만드는 힘은 정신력에서 나온다고 강조한다.
어떤 태도로 상황을 대하느냐에 따라 성공과 실패가 나뉜다. 초라한 2등에 머무르지 말자고 계속 반복해야 한다. 무하마드 알리는 챔피언은 체육관에서 만들어지는 것이 아니라 마음속 깊은 곳의 꿈과 비전이 만든다고 강조한다.
꼭 할 거야가 아닌 이미 했다가 되어야 최고가 될 수 있다. 일단 실천하고 말해야 한다. 행동은 말보다 힘이 세다. 오늘 지금 여기서 하고 있는가 이는 매우 중요한 일이다.
행동과 실천의 중요성은 여러 책에서 이미 그 중요성을 강조하고 있다. 생각에 머무르는 것이 아니라 실패를 하더라도 해 보는 것.

故 현재 정주영 명예회장은 항상 “이봐 당신 해봤어”라고 물으며 실천의 중요성을 강조 하였다.

참고 자료

경청, 영혼의 치료제 ㅣ 애덤S, 맥휴 저 ㅣCUP출판사
긍정적 사고의 기적 ㅣ 조셉 머피 저 ㅣ 민지사 출판사
마인드 셋 ㅣ 캐럴 드웩 ㅣ 스몰빅라이프 출판사