완공요약, 완벽한 공부법 - 1장 믿음

소개글

"완공요약, 완벽한 공부법 - 1장 믿음"에 대한 내용입니다.

목차

1. 믿음을 잃은 아이
2. 기대 : 미래 결과에 관한 믿음
3. 작은 성공이 이루어낸 큰 성과
4. 긍적적 기대가 주는 힘
5. ‘의미＇가 선물하는 자신감
6. 성장형 사고방식과 고정형 사고방식
7. 성장하는 뇌, 뇌 가소성
8. 능력에 관한 믿음, 자기효능감
9. 믿음과 잠재력
10. 통찰 : 왜 공부를 해야 하는가?
11. 심화 : 뇌는 변한다.

본문내용

믿음을 잃은 아이
▶ 토드 로즈
▶ ‘시＇를 써 오라는 과제
▶ F
▶ ‘네가 썼다고 믿기에는 시 수준이 너무 높아‘
▶ 고등학교 중퇴
▶ 토드가 학교에서 자신에 대해 잃어버린 믿음
▶ 기대(expectation)- 기대는 자신의 미래에 관한 믿음이다.
▶ 마인드셋(mindset) – 마인드셋은 자기 존재에 관한 믿음이며 자신을 바라보는 사고방식이다
▶ 자기효능감(self-efficacy) – 자기효능감은 특정한 과제를 수행할 수 있다는 자기 능력에 관한 믿음

기대 : 미래 결과에 관한 믿음
▶ 긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그먼 1964년 실업
▶ 우리속에 갇힌 개에게 예고없는 5초동안의 전기충격
▶ 학습된 무기력(learned helplessness)
▶ 어떤 몸부림을 쳐도 상황을 바꿀 수 없다는 것을 인지하는 순간 미래에 대한 기대를 접게 된다.
▶ 무기력은 ‘학습＇된다.
▶ 비관이 학습되듯 낙관도 학습된다. -> 학습된 낙관주의(learned optimism)
▶ 어떻게 잃어버린 ‘기대’를 되찾고 미래를 낙관적으로 볼까?
▶ 작은 성공 경험, 강점 주목, 의미와 가치 부여, 성장형 사고방식

참고 자료

없음