독후감) 기분이 태도가 되지 않게, 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업 (레몬심리 저자)

소개글

독후감
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업
레몬심리 저자.

목차

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본문내용

기분이 태도가 되지 않게, 그렇게 되는 방법에 관하여 다양한 사례가 소개된다. 단순해보일지 모르지만, 일종의 매뉴얼 같은 느낌이다. 가볍지만 옆에 두고 가끔씩 나의 기분과 태도를 점검하는 체크리스트로 써 먹을 수도 있겠다.

몸과 정신은 깊은 연관성을 갖고 있다. 몸이 불편하면 정신이 괴롭고, 반대의 경우도 마찬가지인 경우가 많다. 밥을 잘 먹고, 운동도 게을리 하지 않으면서 충분한 숙면을 취해야 어떤 상황이 와도 버틸 수 있는 정신력이 길러진다. 몸이 힘들어 죽겠는데, 상대를 기분 좋게 대할 수는 없다. 그게 쌓이면 나는 공격대상이 될 뿐이다. 즉, 좋은 태도는 체력에서 나온다.

너무 무딘 성격이 되면 안 된다. 무디면 무딜수록 스트레스가 누적되어 마음이 감당할 수 있는 용량을 훌쩍 넘겨버려, 결국 스스로 제기 불능상태가 되어 무너져 버린다. 몸과 정신은 연결되어 있다는 관점에서 보면, 한계 수용 가능치를 넘어선 몸이 아프고 나서야 자신이 지치고 힘들었다는 것을 깨닫게 되는데 그때는 이미 늦었다.

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