100세 시대에 필요한 현대인의 생활 자세에 대해 논하시오

소개글

보건학
주제: 100세 시대에 필요한 현대인의 생활 자세에 대해 논하시오

목차

1. 서론
2. 꾸준한 운동
3. 올바른 식습관
4. 결론

본문내용

한낮에 지하철 1호선을 타면 80%이상이 노인인 것을 볼 수 있다. 노인의 모습은 다양하다. 허리가 굽은 노인, 전동 휠체어를 탄 노인, 정정한 노인, 풍채 좋고 활력 넘치는 노인, 들어오자마자 앉을 곳을 찾아 분주히 움직이는 노인 등 노인들의 모습은 매우 많다. 이는 노인 인구가 점차 증가하고 있음을 반증하고 있기도 하다. 비단 노인만 많은 것은 아니다. 노인의 평균수명도 늘고 있다. 평균수명이 늚에 따라 노인에 대해서 새로운 생활습관이 요구되고 있다. 100세 시대를 어떻게 행복하게 살 것인가는 이제 삶의 중요한 고민 중 하나가 되었다. 노후를 준비하고자 열심히 사는 이들이 많아지기도 했다. 어떻게 잘 늙을 것인가. 그것은 어떻게 잘 살 것인가와 같은 물음과도 맞닿는 문제이다.
의료기술의 발달, 식습관의 향상 등의 이유로 인해 노인의 수명은 점점 늘고 있다. 이에 따라 노인들은 생활에 적응하고 새롭게 변화하는 사회에 따라가야 하는 몫이 생기게 된 것이다. 노인들은 이전보다 더 건강에 신경을 써야만 하게 되었다. 오래 살게 된 만큼이나 몸에 대한 책임이 스스로에게 향하게 되었기 때문이다. 따라서 본 리포트에서 나는 100세 시대의 현대인의 생활습관으로 운동과 식습관을 들고자 한다.

참고 자료

전혜영, ｢식습관으로 치매 막는다… '뇌 건강'에 좋은 음식｣, 헬스조선, 2020.04.15., http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/04/13/2020041303401.html, 접속일 2020.05.06.
한희준, ｢누구나 나이 들지만, 노화 정도는 다 다른 이유, 헬스조선, 2019.05.13., http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/05/10/2019051001844.html, 접속일 2020.05.06