<가족상담>자아존중감을 높일 수 있는 활동 및 활동계획안

소개글

"<가족상담>자아존중감을 높일 수 있는 활동 및 활동계획안"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서

Ⅱ. 자아존중감을 높일 수 있는 활동
1. 선천적인 열등감 인정하기
2. 타인에게 받은 칭찬 및 자신의 장점 떠올리기
3. 자존감 선언문 활용하기
4. 타인에게 베풀기
5. 타인을 칭찬하기
6. 자아존중감을 높일 수 있는 책 읽기

Ⅲ. 자아존중감을 높일 수 있는 활동계획안
1. 칭찬 대상
2. 칭찬 기간
3. 칭찬 방법

Ⅳ. 결

본문내용

자아존중감은 자신의 가치에 대한 스스로의 판단 그리고 그러한 판단과 관련된 감정을 의미한다. 즉 스스로를 얼마나 가치 있는 인간으로 바라보느냐, 스스로 자기 자신을 얼마나 존중하느냐와 관련된 감정이다. 이러한 자아존중감은 개개인마다 정도의 차가 있는데, 자아존중감은 개개인의 성장환경과 타고난 기질, 타인과의 관계 등의 영향을 받으며 형성되기 때문이다.
자아존중감(자존감)이 낮은 사람은 상대적으로 열등감이 강한 특성을 지닌다. 자존감과 열등감은 개인의 상반되는 감정으로써 반비례하는 것이다. 누구나 자존감과 열등감을 동시에 지니고 있다. 둘 중 어느 감정을 더 강하게 느끼느냐에 따라 대인관계와 사회생활에 영향을 미칠 수 있으며 나아가 행복의 척도를 결정짓는다. 즉 자존감이 열등감에 비해 상대적으로 높은 사람일수록 원만한 사회생활과 대인관계를 유지할 수 있고 삶의 행복감을 느낄 확률이 높다.
따라서 높은 자아존중감을 유지하는 것이 중요한데, 이하에서 자아존중감을 높일 수 있는 활동들에 대해 살펴보고 그 중 한 가지 방법의 활동계획안을 세워보고자 한다.

참고 자료

자존감, 이무석, 비전과리더십, 2009
나는 오늘도 나를 응원한다, 마리사 피어, 비즈니스북스, 2011