서양마사지 사례 1종목 기술하시오

소개글

과목명: 서양마사지
주제: 서양마사지 사례 1종목 기술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 아로마테라피란?
2. 아로마테라피 방법
3. 아로마테라피 사용법
4. 아로마테라피의 효능
5. 아로마테라피 주의점

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
보완 대체 의학은 일상의 웰빙과 함께 치유를 목적으로 하는 전통적이고 비 의료적인 요법과 제품을 뜻하는 용어이다. 보완 대체 의학에는 침술, 근육이완, 요가 및 치료 마사지 등이 포함된다. 이러한 보완 대체 요법은 약물이나 수술을 하지 않고 일상생활에서 부담 없이 진행할 수 있다는 장점으로 인해 지속적으로 인기가 높아지고 있고, 불안 장애 등과 같은 다양한 질환을 완화시키는 데에 도움이 된다. 본문에서는 아로마테라피의 정의와 방법, 사용법에 대해 알아볼 것이다.

Ⅱ. 본론
1. 아로마테라피란?
아로마테라피는 미용과 웰빙을 목적으로 식물으로부터 추출한 에센셜오일을 사용하는 대체요법이다. 에센셜오일은 식물의 잎, 뿌리, 꽃, 껍질, 씨 등에서 추출한 오일로, 각 추출원에 따라 독특한 성질과 향을 지닌다. 이러한 발향물질은 아로마 화학물질이며, 미용과 건강 등에 전반적인 영향을 미친다.

2. 아로마테라피 방법
1) 마사지
마사지는 원기를 회복하고 심신을 이완시킨다. 고농축 에센셜오일은 자극적일 수 있으므로 베이스 오일에 희석하여 사용하며, 얼굴이나 몸에 압력을 주며 고루 마사지해준다.

2) 목욕법
욕조에 따뜻한 물을 받은 후 에센셜오일을 목욕물에 희석하여 사용한다. 목욕법은 입욕을 하면서 에센셜오일이 피부뿐만 아니라 코를 통해서도 흡수되므로 더욱 효과적이다. 20분 이상의 반신욕 상태로 권장된다.

3) 방향법
에센셜오일을 방향기나 패브릭 제품(베개, 러그, 쿠션 등)에 떨어뜨려 사용한다. 방향법은 탈취기능과 공기 정화기능을 가진다.

4) 흡입법
흡입법은 유칼립투스 오일과 같은 계열의 에센셜오일에 적합한 방법이다. 뜨거운 물을 컵에 받은 후 에센셜오일을 1-2 방울 정도 떨어뜨려 눈을 감고 손으로 컵과 코를 감싼 후 약 1분 정도 에센셜오일이 섞인 증기를 흡입한다. 또한, 에센셜오일을 손수건이나 티슈에 떨어뜨려 코에 대고 흡입함으로써 간단하게 진행할 수 있다.

참고 자료

Valerie Ann Worwood 외, ｢The Fragrant Mind: Aromatherapy for Personality, Mind, Mood and Emotion｣, New World Library, 2012.
이경희, ｢라벤더 향유를 이용한 향기흡입법이 중년기 여성의 수면장애와 우울에 미치는 영향｣, 계명대학교 석사학위논문, 2002.
김창숙 외, ｢아로마테라피가 스트레스 완화에 미치는 영향｣, Kor J Aesthet Cosmetol, 2014.