[A+사진첨부] [생활과 삶의 질] 스트레스에 대한 요약 및 정리

소개글

"[생활과 삶의 질] 스트레스에 대한 요약 및 정리"에 대한 내용입니다.

목차

1. 스트레스의 개념
2. 정서적 증상
3. 대처와 문제해결
4. 스트레스 관리에 대한 원리
5. 스트레스를 성공적으로 조절하기 위한 조언

본문내용

1. 스트레스의 개념
* 어떤 요구에 대한 정신과 신체의 각성반응
* 일생에 있어 항상 존재
* 이로운 것 또는 해로운 것으로 경험
* 스트레스가 지나치게 높거나 낮으면 정신 또는 신체에 해를 초래

1) 일반적응증후군
* 스트레스 자극원에 노출된 시간에 따라서 우리 몸이 스트레스에 저항하는 양상과 정도를 고
찰.
2) ‘Yerkes와 Dodson의 법칙’
* 어느 정도까지 스트레스 증가시 수행능력과 효율성 증가
* 계속 스트레스가 쌓이면 수행능력과 효율성 급속히 감소
* 스트레스는 긍정적인 영향보다 부정적인 영향으로 나타남
* 스트레스를 논할 때 해로운 스트레스(distress)
즉, 부정적인 측면을 이야기

참고 자료

없음