[체육학] 당뇨병과 운동요법

목차

1. 당뇨병이란 무엇인가?
1)당뇨병의 개념
2)당뇨병의 유형
3)당뇨병의 진단
4)당뇨병의 증상
5)당뇨병의 원인

2. 당뇨병의 치료와 자기관리
1)왜 혈당조절을 하는 것인가?
2)당뇨병 치료의 기본원칙과 치료법
3)자기관리

3.당뇨병에 있어서의 운동요법의 중요성
1)당뇨병환자에게 있어 운동의 좋은 점
2)당뇨병환자가 운동하는 방법

4. 당뇨병과 운동요법
1) 운동요법
2) 운동요법 시 주의할 점들
3) 운동요법의 효과 및 방법

5. 일상생활에의 적용
1) 일상생활에 있어서의 운동 권장방법
2) 적극적인 운동의 권장
3) 장기간 지속을 위한 동기부여

본문내용

1. 당뇨병이란 무엇인가?

1) 당뇨병의 개념

당뇨병은 고혈당 상태를 나타내는 것으로 고혈당이 지속됨에 따라 가늘고 긴 혈관이 특이적으로 장해를 받아 망막, 신장, 신경 등에 이상을 일으킨다. 또한 동맥경화의 진전, 촉진도 볼 수 있다. 당뇨병의 발병에는 많은 유전인자와 함께 과식, 비만, 운동부족, 노화 등의 환경인자가 관여하고 있다고 할 수 있으나 오늘날까지 구체적으로 밝혀지지 않는 점도 많다.
당뇨병(糖尿病)을 쉽게 풀이하면 말 그대로 소변으로 당이 나오는 질병이라 할 수 있다.
정상의 경우 섭취한 음식물은 대부분 포도당으로 바뀌고, 혈액은 이 포도당을 몸을 구성하고 있는 세포로 운반해 준다. 포도당이 세포 속으로 이동하는데는 인슐린(호르몬)이 필요하다. 당뇨병은 인슐린이 제대로 만들어지지 않거나 작용을 하지 못하기 때문에 포도당이 세포 내로 이동되지 못해 발생하는 것이다. 세포 속으로 운반되지 못한 포도당은 그대로 혈액 속에 남아 있게 되어 혈액은 당이 많은 '고혈당' 상태가 되고 소변으로 배출되는 것이다.
다시 말하면, 췌장-정확히는 췌장 내의 랑겔한스섬의 -세포에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 포도당을 우리 몸에서 잘 사용할 수 있도록 도와주어야 우리 몸은 이 포도당을 연료로 쓸 수 있는데, 당뇨병은 바로 이 과정에서 문제가 생기는 병이다.
음식물 속에 들어 있던 포도당이 혈액 내로 들어 온 후, 우리 몸에서 사용되지 못하면 혈액 속의 포도당 농도는 점점 올라가 결국 물과 함께 소변으로 나가게 된다.
보통 환자 분들은 당뇨병이라는 이름 때문에 당뇨병을 소변에 문제가 있는 병으로 생각하는데, 엄밀히 말하면 당뇨병은 차라리 '당혈병'이라 불러야 옳을 것이다.

참고 자료

당뇨병의 운동요법, 박상갑, 세종출판사 1997.08
당뇨병(웅진건강무크2, 성인병 완전 정복 가이드), 감수-최영길, 웅진 1997.10
건강길라잡이 홈페이지 http://healthguide.kihasa.re.kr/disease/diabetes/pages/index.html
성인병예방협회 홈페이지 http://www.acdp.or.kr/main.asp
대한당뇨병학회 홈페이지 http://www.diabetes.or.kr/clinic/sense.html