건강 에세이(essay) 생활습관 변화

목차

없음

본문내용

아침밥 먹기, 그리고 활동량 늘리기. 커피는 하루에 한잔만!

현대인과 건강보건’이라는 과목을 수강하게 된 계기는 순전한 건강에 대한 관심으로부터 시작하였습니다. 한 학기동안 수업을 들으니, 건강에 대해선 많이 알고 있고, 아직은 크게 아프지 않으니 괜찮다고 자부했던 저를 다시금 돌아보게 했습니다. 현대인과 생활보건이라는 과목을 처음 수강하는 날, 과제에 대해 알게 되었고 제 머릿속에는 ‘이참에 생활습관을 바꿔보자!’라는 생각이 강하게 들었습니다. 늘 건강관리에 힘써야 한다는 사실을 알고 있으면서도, 공부나 과제 등 여러 가지를 핑계로 미루고 있다는 생각이 들었습니다. 건강 공부를 하면서 동시에 생활 습관까지 바꿀 수 있는 절호의 기회라고 생각이 들었고 저는 실행하기로 마음먹었습니다. 그때 제가 찾은 것이 바로 ‘습관 달력’입니다. 공부의 신(神)이라고 불리는 ‘강성태’라는 사람이 만든 습관 달력이라는 것이 있는데, 60일 동안 무엇인가를 꾸준히 하게 되면 결국엔 습관이 된다는 것입니다.

참고 자료

없음