건강한 삶을 위한 방법

소개글

주제 : 건강한 삶을 위한 방법

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강이란
2. 건강한 삶을 위한 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
요즘 병원에 가면 세트메뉴가 있다. 맥도날드 같은 햄버거를 파는 패스트푸드점에 가서 세트메뉴를 시키면 햄버거에 콜라와 감자튀김이 나온다. 병원에 세트메뉴가 있다는건 우스갯소리로 대부분의 환자들이 가지는 3가지 질병을 의미한다. 바로 비만, 고혈압, 당뇨이다. 저 자리에 비만이 좀 어색하다면 노인환자의 경우에는 백내장을 넣을 수도 있을 것이다.
오늘 중앙일보에 이런 기사가 났다. 30대, 40대 젊은 남성들의 비만율이 과거에 비해 40%나 늘었다는 것이다. 40%면 절반에 가까운 수치이므로 상당한 수이다. 비만은 다양한 문제를 낳는다. 오죽이면 세트메뉴라고 할까. 비만한 사람들의 대부분은 고혈압을 가지고 있으며 나아가 당뇨병, 그로인한 합병증으로 굉장히 고생하는 사람들이 많다.
이들이 비만, 고혈압, 당뇨병이라는 불건강한 상태에 놓이게 된 이유는 무엇일까. 때로는 사람들이 신체적으로 건강하지 못해도 정신적으로 건강할 수 있는 것 아니냐고 말하기도 하지만 건강의 기초는 신체적 건강에서 비롯된다.

Ⅱ. 본론
1. 건강이란
앞서 말했듯 본인은 건강은 신체에서 비롯된다고 생각한다. 물론 신체가 건강해도 정신적으로 우울함을 느끼는 경우도 굉장히 많으며, 오염물질, 바이러스 등의 이환과 다르게 타인과의 인간관계를 통해 불건강해지는 사람도 굉장히 많다. 그러므로 신체적 건강만이 정말 건강이라고 주장할 수는 없다. 그러나 신체적 건강이 기본이 되었을 때 정신적 불건강에서 회복하기 쉽고, 정신적 불건강에 빠질 일도 적다.

참고 자료

중앙일보 11월 7일자 신문
드라마 미생
국립정신건강센터 홈페이지