통증의 원인과 통증발생의 메카니즘

목차

1. 통증의 원인

2. 통증발생의 메카니즘
1) 경추 및 요추의 염좌
2) 경추 및 요추 근육통
3) 경추 및 요추디스크
4) 경추 및 요추디스크 부족증
5) 경추간판탈출증. 요추추간판탈출증

3. 치료방법
1) 요통과 디스크
2) 허리 디스크의 증상과 진단
3) 허리 디스크의 보존적 치료(비수술적 치료)
4) 허리 디스크의 수술적 치료
5) 허리 강화 운동 요법

본문내용

잘못된 자세로 인해 목이나 허리에서 척추디스크 근육의 순분이 빠지고 조절기능이 떨어지면, 인대와 관절이 척주를 지지하는 역할을 맡게 된다. 그런데 인대도 어느 정도 시간이 지나면 지나치게 늘어나게 되어 나중에는 관절까지 약해지게 된다.
이렇게 척추와 주변조직이 본래 기능을 잃게 되면 척추를 앞으로 숙였을 때 디스크내의 압력이 증가하여 통증이 생기고, 척추를 뒤로 젖혔을 때 척추관절에 부하가 걸려 요통이 생기게 된다.

목이나 허리뿐만 아니라 등에서도 척주의 염부조직, 근육, 인대는 과도하게 오래 앞으로 숙이는 동작으로 피로해진다. 사실상 휴식 때만 등받이에 기댈 수 있고, 일하거나 작업을 할 때 어쩔 수 없이 앞으로 숙이는 자세가 오래동안 계속되면 척추의 연부조직들이 심하게 당겨져 통증을 일으킨다. 결국 연부조직은 변형되고 손상 받아 섬유성 흉터가 생기거나 디스크내 수핵의 아동으로 내부 장애가 생긴다. 앉아있을 때 디스크에 걸리는 부하를 줄이려면 팔을 앞으로 받히거나 가슴받이를 해 주는 것이 좋다. 디스크병이나 척추관협착증을 예방하려면 복, 등, 허리 모든 척추를 곧추세워야 하는데, 앉아서 일할 때 의자에서 목을 바로하고 허리를 세운자세로는 일이나 작업을 하기 어려우므로 숙인상태에서도 척추가 바를 자세가 되도록 엉덩이 받이와 앞가슴받이가 있는 의자를 사용한다.

이밖에도 무거운 물건을 들거나 고개를 숙인채 비틀린 자세로 움직이거나 갑자기 예정되지 않은 무리한 동작을 할 때 척추에 기계적 스트레스가 가해져 통증이 발생한다.
가령 축구, 테니스, 골프, 체조와 같은 스포츠도중 예상치; 않은 단순한 순간동작에 의해 충격이 발생할 수 있다. 운동중에 사람끼리 충돌하거나 넘어질 때도 그렇다. 어느 한 자세로 오래동안 정지성 부하를 계속 받았다가 원래 자세와 다른 방향으로 갑자기 움직일 경우에도 통증이 발생할 수 있다.

참고 자료

- 척추디스크 환자를 위한 바른자세와 운동(우리들척추건강) 이상호외
- 척추관절질환 운동치료로 완치하라(책과나무) 이문환
- 척추통증의 진단과 치료(도서출판 한미의학) 길호영외