기본실습 신체선열 레포트

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본문내용

1. 신체 이동을 시작할 때 적절한 신체선열과 균형을 유지한다. 가능하면 기저면을 넓게 벌리고, 기저면에 신체의 중심점을 접근시켜 안정성을 증가시키도록 한다.
2. 작업 부위를 허리 수준에 맞추고 신체 가까이에 놓는다. 침상 높이를 적절하게 맞추고 침상난간을 내려 근육신장을 줄인다. 신장은 불필요한 피로와 긴장을 일으키며, 중심점을 밖으로 이동시켜 불안정하게 한다.
3. 일하려는 방향으로 마주보고 선다. 방향을 바꿀 때는 몸과 사지를 한 단위로 하여 선축으로 움직인다. 척추가 꼬이면 등에 긴장이나 손상을 일으킨다. 선축을 이용하여 왼쪽으로 몸을 돌리는 방법은 왼발 앞에 오른발을 놓고 발꿈치를 드는 것이다. 몸무게를 발꿈치에서 발끝으로 이동하여 움직이면 마찰면이 줄어들고, 몸을 돌릴 때 무릎이 뒤틀리지 않는다. 신체를 균형있게 유지하면서 몸을 90도 회전하면 앞에 있던 발은 현재 뒤에 위치하게 된다.

참고 자료

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