노인간호학 수면과 휴식PPT

최초 등록일
2017.02.12
최종 저작일
2016.12
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목차

Chapter1 정상 수면 양상
Chapter2 노인 수면의 특징
Chapter3 노년기 수면 변화의 결과
Chapter4 노인에게 흔한 수면 관련 문제
Chapter5 수면장애 관리
Chapter6 의료기관에서의 수면증진
Chapter7 관련 기사 및 논문

참고문헌

본문내용

수면과 휴식
휴식
인간이 정상적으로 기능하게 하는 정신적・신체적
필수요소
활동에 대한 준비단계, 활동으로부터의 회복단계로서
생활의 일정한 리듬을 형성

* 휴식의 구성요소
: 수면, 신체적 휴식, 심리적 휴식, 사회적 휴식, 영적 휴식
→ 수면이 가장 중요한 휴식 방법

* 수면의 기능
- 피로 감소 - 정서적 안정감 - 인체 에너지 보존
- 단백질 합성 증가 - 뇌혈류 공급 증가 - 학습능력 및 기억력 증가
- 세포 성장 및 손상된 세포 복구 촉진 - 질병에 저항하는 면역체계 유지

* 수면과 휴식의 제약
→ 인체 평형 파괴, 신체적, 정신적, 사회적 건강문제 유발, 기존의 건강문제 악화시키는 악순환 거듭

- 수면과 각성주기는 약 24시간의 주기 지니며 이를 일중리듬이라 함
- 수면은 중추신경계의 통제 하에 조절
- 각성 – NE, 수면 – 세로토닌
- 멜라토닌, 코티졸과 성장호르몬도 수면에 영향을 줌
- 수면주기는 NREM수면 4단계와 REM수면으로 구성

참고 자료

야마다리츠코 외 4명(2010), 노인간호기술, 서울:한언
최영희, 신경림, 김옥수 외(2015), 제5판 노인과 건강, 서울:현문사
퍼시픽 학술편찬국(2016), 기본간호학, 서울:퍼시픽북
최금덕(2015), 걷기 리듬댄스가 노인의 수면장애와 스트레스에 미치는 영향, 조선대학교 보건대학원 학위논문
김아린, 김옥수(2015), 노인수면모델에 근거한 지역사회 노인의 수면에 관한 경로모형, 성인간호학회지, 27:2, 211-222
정순형(2016.2.22.), "[노인성 불면증 어떻게 치료하나?] 수면제 No, 잠 못 드는 원인부터 찾으세요!", 부산일보, p.21
생로병사의 비밀, 노인의 수면무호흡증의 특징 중 하나인 불면증, http://tvcast.naver.com/v/522529
삼성서울병원 헬스 앤 라이프, 수면장애 4편: 중년기 이후 흔한 수면질환, http://tvcast.naver.com/v/191359

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