Skills for Success 5 unit 9 reading 1

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본문내용

1 Look around you at the gym. Can you be the only one wondering, “How can I get energy to do this?”And as you get older, it doesn’t get any easier. Little wonder we are besieged by commercials for products that promise to boost our energy. Why the obsession with energy? Are we working harder, not taking care of ourselves, or simply expecting more out of eack 24-hourday?
너는 체육관 주위를 둘러봐라. 너는 단 하나 궁금해 할 있다 "이 일을 하기 위해 어떻게 에너지를 얻을 수 있을까?" 그리고 당신이 나이가 들면 , 그것은 쉽게 얻을수 없다. 우리는 우리의 에너지를 높여주는 약속을 하는 제품 대한 광고에 의해 둘러쌓이는 것이 놀랄일이 아니다. 왜 에너지에 집착하는건가? 우리 스스로의 몸을 돌보지 않으면서, 우리는 더 열심히 일하거나, 또는 단순히 하루의 24시간을 더 많을 것을 바라는걸까요?
2 Quality,uninterruptedsleep is essential in helping the body repair tissue and restore itself, especially in people who exercise.
특히 운동하는 사람들의 경우, 양질의, 방해받지 않는 수면은 신체가 세포를 재생시키고 스스로를 회복시키는데 필수적이다.
Lack of sleep can impede your concentration levels and cause depression.
수면부족은 집중도에 문제가 될 수 있으며 우울증을 초래할 수 있다.
Dr. John Brown, a sleep specialist at the James A. Haley Veterans Hospital, refers to this lack of qualitysleep as “sleep debt,” comparable, he says, to our society’s financial debt.
Jamea A. Haley 재향군인 병원의 수면 전문가인 존 브라운 박사는, 이런 양질의 수면의 부족을 "수면 빚"이라고 표현한는데, 그는 이것이 우리 사회의 경제적 채무와 비교될만 하다고 말한다.

참고 자료

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