심장 재활 교육

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심장 재활 교육 자료 입니다.

목차

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본문내용

<협심증, 심근경색>
● 정상체중을 유지한다.
● 지방의 섭취량을 줄인다.
(구이나 조림, 찜, 무침 등의 조리방법을 이용)
● 콜레스테롤 섭취를 1일 300mg미만으로 제한한다.
(달걀, 메추리알, 생선알, 오징어, 새우, 장어 등 피함)
● 포화지방상 섭취량을 줄인다.
(육류의 기름기, 닭껍질, 버터, 소시지, 베이컨, 치즈, 크림 등 피함)
● 단당류의 섭취를 제한한다.
● 소량씩 1일 3회이상 식사를 나누어 한다.
● 섬유소섭취를 늘리고 수분을 충분히 섭취하여 변비를 예방한다.
(신선한 채소, 과일, 잡곡, 현미, 콩류, 해조류 등 권장)
● 지나치게 짜고 매운 음식은 피한다.
● 염분은 1일 소금 4g정도로 제한한다.
● 카페인은 심방동수를 증가시키고 부정맥을 일으키므로 제한한다.
● 과음은 피한다.

참고 자료

없음