운동과건강 2조-건강프로그램
- 최초 등록일
- 2011.11.20
- 최종 저작일
- 2010.02
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소개글
a+받은 레포트입니다
목차
1. 기쁨군의 체력진단 결과와 인바디
2.현재 기쁨군의 건강상태
3.고혈압의 분류
5. 일주일 간의 생활기록표
-(생활습관이나 식습관)
6. 해로운 점
7. 고혈압에 영향을 주는 요소
8. 분석 후 일주일간 프로그램실행
9. 개선 된 점
10. 앞으로의 목표
본문내용
체력요소가 높음
근육과 지방이 많음
1년 전에 비해 체중 8kg 증가
식습관 변화로 인하여 체중증가와 본태성 고혈압 생김
고혈압은 크게 두 가지로 분류
이차성 고혈압 : 고혈압의 원인인 당뇨, 신장질환 등 알 수 있는 경우
본태성(일차성) 고혈압 : 원인이 불분명한 고혈압
1, 2
본태성고혈압의 원인은 심박출량(심장이 한 번 수축할 때마다 뿜어대는 혈액량)의 증가 또는 말초 혈관저항의 증가에 의한 것으로 생각되어진다
운동을 심하게 하여 몸이 피로해졌다.
습관적으로 그 피로를 음식으로 폭식한다.
체중이 증가하고
혈압이 전보다 높아진다.
결과: 140/85이던 혈압수치가 126/75로 낮아졌으며, 몸무게도 2kg가량 감소한 결과를 볼 수 있음
참고 자료
없음