조용한 질환, `골다공증`

소개글

여러가지 서적을 바탕으로 조사했던
골다공증에 대한 보고서에 입니다..^^
문제점, 원인, 증상 등등 운동들까지 나와있으니 도움될겁니다~~
A+ 보고서!!

목차

Ⅰ. 들어가는 말

Ⅱ. 본론
1. 골다공증이란?
1) 골다공증의 정의
2) 골다공증의 분류
1-1. 골다공증 유병률
2. 골다공증의 원인
2-1. 골다공증의 발생빈도와 관련 요인
2-2. 골다공증에 노출되기 쉬운 경우
3. 골다공증의 증상
3-1. 골절이 잘 일어나는 부위
3-2. 경과/합병증
4. 진단
5. 골다공증 예방을 위한 생활습관
6. 골다공증의 치료방법(약물치료)
6-1. 골다공증의 식이요법
6-2. 골다공증의 운동요법
7. 골다공증의 운동처방
1) 골다공증을 완화시키는 운동
2) 골다공증에 좋은 운동들
3) 골다공증에 나쁜 운동들
8. 골다공증 환자의 운동 시 주의사항

Ⅲ. Reference

본문내용

◆ 조용한 질환.. `골다공증`
최근 골다공증에 관한 언급들은 많이 있었지만 많은 여성들이 골절을 경험하기 이전에는 자신이 설마 골다공증이란 사실을 알지 못 한다. 더구나 골절이 일어났다 하더라도 척추 골절의 경우, 초기에는 통증이 전혀 없을 수도 있으므로 시간이 지나면서 간혹 심한 허리의 통증으로 나타나기도 한다. 때문에 골다공증은 ‘조용히 오는 질병’으로 더 알려져 있다. 이처럼 골다공증은 흔하게 여겨지지만, 그냥 지나칠 수 있는 병이다.
골다공증에 대해 잘 이해가 되지 않는다면 ‘사골국’을 연상하면 된다. 끓기 전이 건강한 뼈의 상태라면 여러 번 우려내면서 진국이 빠지고 난 후의 구멍이 숭숭 나 있는 상태가 골다공증을 가진 뼈이며, 약간의 물리적인 힘에도 쉽게 부스러지는 것이 바로 골다공증으로 인해 골절이 되는 것이다.
◆ 현황 [신문기사]
[의료] "골다공증 환자 6만 명 넘어, 5년간 121% ↑ " 2009-02-05 발행
`여성골다공증 환자 남성보다 11배 많아..`
골다공증 환자의 11월 누적 환자수가 6만2401명이며 최근 5년간 121% 증가한 것으로 나타났다.
4일 한나라당 황영철 의원에 따르면 보건복지가족부로부터 제출받은 `골다공증 현황` 자료에서 골다공증 환자 수는 2004년 5만1379명에서 2008년 11월 기준 6만2401명으로 최근 5년간 121% 증가했다.
또 2008년 한 해 6만2401명의 골다공증 환자 중 여성이 5만7260명, 남성이 5161명으로 여성이 남성에 비해 무려 11배나 많이 골다공증을 앓고 있는 것으로 밝혀졌다.
한편 19세까지 연령대에서는 남성이 여성에 비해 1.8~4배 환자수가 많으나 20세 이후에는 여성 환자수가 기하급수적으로 늘어나는 양상을 보였다. 남성과 여성 모두 70세 이후에는 꾸준히 증가세를 보이고 있다. 또한 30~34세 남성의 경우 2005년 26명, 2006년 18명, 2007년 24명, 2008년 29명으로 소폭 증가추세에 있다.
황영철 의원은 “정부는 골다공증으로 진료를 받는 환자수가 지속적으로 증가하고 있으며 특히 특정 연령대에서 새로이 증가추세를 보이고 있다는 점에 관심을 가지고 예방대책수립에 만전을 기해야 한다"고 말했다.
이어 황 의원은 “특히 골다공증은 칼슘이 풍부한 식생활 습관을 통해 골다공증의 예방효과를 볼 수 있는 만큼 식생활교육과 홍보에도 주력해야 할 것”이라고 덧붙였다.
메디컬투데이 박엘리 기자 ([e-mail])
Ⅱ. 본론
1. 골다공증이란?
1) 골다공증의 정의
골다공증이란 의학적으로는 골 량의 감소와 뼈의 미세구조 이상으로

참고 자료

- 건강정보 : http://211.233.36.249/board1/
- 네이버 블로그 (에덴건설-골다공증 운동/건강소식) http://blog.daum.net/oswdream
- 네이버 블로그 (작은공간 나의화실-골다공증...운동으로) http://blog.naver.com/jh9769
- 네이버 카페 : 병원에서 해결 못해주는 비 건강인들을 위한 모임
http://cafe.naver.com/naturopath [방문일 : 2009.05.22]
제목 : 골다공증 예방을 우한 생활습관과 골다공증 치료방법
- 다음 블로그 - 양지방이올 http://blog.daum.net/qkddlffl/14746420
- 다음 블로그 - 21c 웰빙 하우스 http://cafe.daum.net/21cwh/MpcA/192
- 부광약품 : http://www.bukwang.co.kr/health_info
- 서재현 통증 클리닉 http://user.chollian.net/~pain7575/
- 이정윤 외, 『식사요법』, 광문각, 1998
- 조앤 배시, 『골다공증 예방을 위한 뼈강화운동 30분』넥서스, 2002
- 한국방송통신대학교, “식이요법”, 1993. "http://home.rda.go.kr"
Greger JL. 1988. Calcium Bioavailability. Cereal Foods World , 33(9) : 796-799.