인간과 운동 시험문제 만들기 리포트

소개글

오씨유 컨소시엄에 있는 수업인 인간과 운동 과제 레포트 자료입니다.
평가점수 100점 만점에 100점 받았습니다.
제가 직접 만든 시험 문제 만들기 레포트입니다

목차

없음

본문내용

1. 건강한 생활을 하기위한 방식에 대한 설명으로 틀린 것을 고르시오
①. 아침식사는 꼭하기
②. 금연, 금주하기
③. 7-8시간의 적당한 수면하기
④. 한 끼를 먹을 때 폭식하기
⑤. 간식 대신 규칙적인 하루 3끼 먹기

- ④ 매일 3끼니를 본인의 상황에 맞게 규칙적으로 적당히 먹는 것이 중요합니다. 한 끼를 먹으며 폭식을 하게 되면 다음 끼니를 거르게 될 수도 있고 소화장애와 같은 질병을 유발할 수도 있습니다.

2. 고수준의 Wellness를 위한 지적 영역 (마음과 관련)에 대한 설명으로 틀린 것을 고르시오.
①. 문학강좌 참여
②. 주기적인 TV시청
③. 매일 신문 머릿기사 읽기
④. 독서하기
⑤. 매일 단어 암기

- ② 주기적인 TV시청을 하는 것이 아닌 시청 시간을 줄이는것이 고수준의 Wellness를 위한 행동입니다.

3. 운동의 3단계에 대하여 틀린 것을 고르시오.
①. 본 운동은 2가지로 유산소 운동과 FITT로 구성되어있다.
②. 정리운동은 심박수 100-110회/분으로 해야한다.
③. 준비운동은 탄력증가에는 효과가 있지만 근육 온도와는 관련이 없다.
④. 준비운동은 심박수와 호흡량을 증가시킨다.
⑤. 준비운동의 적정 시간은 5-15분이다.

- ③ 준비운동은 탄력증가는 물론이고 근육 온도 또한 상승시킵니다.

4. 체력의 개념으로 틀린 것을 고르시오,
①. 체력이란 용어는 영어로 Physical fitness라고 하며, 신체적성에 해당한다.
②. John E.Nixon은 체력이란 지나친 노력을 통해 매일매일 생활의 과업을 수행하고, 비상시에 만족스럽게 대처할 수 있는 유기체의 능력이라고 설명했다.
③. T.K. Cureton은 체력이란 오랫동안 작업을 하여도 저하되지 않는다고 하였다.
④. T.K. Cureton은 체력이란 병이 없고, 치아가 좋고, 시력이 정상적이며 정상적인 정신상태가 유지되는 것이라고 하였다.

참고 자료

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