임상운동 중간

목차

1. Forward Head Posture(FHP)
2. 관절의 구조와 기능
3. 관절의 구조와 기능
4. 근육의 구조와 기능
5. 척주
6. 가슴뼈와 가슴벽

본문내용

1. FHP 특징
- 거북목자세(전방머리자세) - 스마트폰, 컴퓨터 사용의 증가
- 모니터의 문제로 FHP 자세 계속 유지→ 인체 감각 잃어버림
- 머리가 앞으로 쏠리는 힘 발생
- 머리 무게가 앞으로 전진하려는 stress→ cervical curve X, cervical pain
- 머리 내밀수록 머리 무게 증가시킴(MA 증가) - UT stress 가장 많이 받음, Levator scapula stress 증가
- 하부경추 flexion, 상부경추 extension
- 목, 어깨 통증 발생
- 지속적인 전방굴곡→ Lig extension 증가
- 근골격계 질환 주요원인: FHP로 인한 경추부 근육(UT)과 관절(cervical disc)의 부하
- 부적절한 자세→ 부적절한 MA 만듦
- 머리와 목 무게 중심의 수평거리 증가
- 외부 MA 증가→ 머리 무게 증가→ 정상적 curve x, 전반적 muscle tension 증가
- extensor torque 증가
- protraction 자세의 지속→ 만성적 FHP로 진행(근골격 자체가 변함)

1) Slump(slouched) posture - poor posture 중 하나
- trunk flexion 된 상태
- 현대인들의 근육 통증을 유발하는 요인
- 근육의 문제→ 근육 치료→ tension 감소→ 통증 감소→ 근골격 정상→ good posture - 비정상적인 muscle tension 유발→ 통증 유발→ 근골격 변화→ poor posture

2) FHP 유발하는 다양한 원인들
① 근육에 의한 두통: 두통, FHP 밀접
② cervical disc stress 증가: 정상적인 C curve 깨뜨림
③ TMJ symptoms: TMJ stress 증가→ FHP 시 입이 벌어져서 과긴장하게 됨
④ muscle spasm(근경련): muscle tension 증가
⑤ neck & shoulder pain
3) FHP 발생 환자
① 학생
② 앉아서 일하는 사람(좌식상태 근로자들)

참고 자료

없음