"채소위주" 검색결과 1-20 / 4,975건

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  올바른 식생활을 위한 10계명

  반찬은 김치류, 생선류, 해조류를 위주로 합니다. ... 위주로 한 담백한 국으로 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다. 7. ... 밥상에 싱싱한 채소를 올립니다. 우리가 섭취하는 채소의 대부분은 김치나 나물, 그리고 탕이나 국, 찌개에도록 합시다. 날 채소는 잡곡밥과 함께 가장 중요한 식사 개선 대상입니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.21

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  사회복지시설 식단 제시

  , 잡곡 등을 위주로 매일 단백질군과 채소군을 고루 섭취할 수 있도록 다양하게 구성하였다. ... 육류보다는 불포화지방산이 풍부한 생선 위주로 구성하였는데 특히 오메가3가 풍부한 등 푸른 생선(고등어, 삼치, 꽁치 등)을 주로 이용하였다. 매 끼니 ... 적은 흰 우유 선택 (6) 유지·당류: 과도한 단순당과 동물성 지방 섭취 피함 (7) 기타: 부족되기 쉬운 영양소(칼슘, 철, 식이섬유)는 식단계획 시 주의 국·찌개 경우 건더기 위주

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

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  부농의꿈(힐링채소)_기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고, 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구하고, 국민건강 증진 차원에서 채소 소비촉진 방안에 대하여 논의해 볼 것 (1)

  웰빙식단에는 채소가 빠짐없이 포함되고, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병 예방이나 식이용법에도 채소를 위주로 한 식단이 필수적이다. ... 샐러드는 가족 공통의 샐러드를 섭취하고, 과일 도시락은 제철과일 위주로 구성한다. ... 돼지고기는 가능한 수육으로 하고, 알배기 배추나 청상추 등 쌈배추를 풍부하게 곁들여서 먹는다. (2) 경증 당뇨인 남편을 위한 식이요법 경증 당뇨인 남편은 푸른잎 채소 위주의 샐러드

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07

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  완전배출

  그러나 이들 국가에서 전립샘 암의 발생률이 급증한 것은 유제품과 육류 위주의 서구식 음식 문화가 널리 퍼지면서다. ... ㅡ 하비 다이아몬드 《다이어트 불변의 법칙》 중에서 과일과 채식위주의 식사에서 고민거리는 고기와 우유는 어떻게 할 것인가?란 문제가 남는다. ... 따라서 살아있는 과일과 채소를 먹는 것은 몸에 에너지, 즉 효소를 공급하는 것이다. 채소와 과일은 종류가 엄청 많다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.02

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  본인이 관심있는 질병에 대한 기사나 유튜브 내용을 3가지 찾고 이를 요약하여 서술하시오

  또 육류 위주의 식습관 대신 채소·과일 섭취를 늘리고 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 된다. 최근 미국 암학회에서는 ‘5색 채소’를 권장하고 있다. ... 따라서 육류보다는 채소 위주의 식단을 구성하거나 적절한 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. ... 또한 육류 섭취를 줄이고 식이섬유가 풍부한 채소류 위주로 식단을 구성한다면 대장암 발병률을 낮출 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.03

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  올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육에 대해 서술하시오.

  구성하고 아이들과 함께 하는 요리도 우리나라 전통음식 위주로 해본다. ... 요리활동을 계획할 때는 제철식품 위주로 하고 텃밭에서 직접 수확한 것을 활용한다. ... 그러므로 생채소를 많이 섭취하면 저항력과 자연치유력이 강한 건강한 신체가 될 수 있다. ① 채소를 먹는 방법 -채소는 가급적 날 것을 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋다. -5가지 이상의 채소의

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.20

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  퇴원교육 장폐색후 관리

  - 채소는 섬유질이 많은 채소를 제한하여 부드럽게 조리하며 1회 섭취량이 과하지 않도록 합니다. - 수분은 충분히 섭취합니다. ... .* 식이- 잡곡의 섭취는 피하고 쌀밥 위주의 부드러운 음식을 섭취하며 과식은 피합니다. - 살코기 정도의 육류나 생선, 두부, 계란 등의 단백질 식품을 매끼 적절히 섭취합니다 ... - 가능한 익힌 음식위주로 부드럽게 조리하고 생선회나 육회 등의 섭취는 당분간 피합니다. - 우유를 데워서 마시거나 발효유를 대신 마시도록 합니다. - 말린 음식이나 지나치게

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.22 | 수정일 2021.11.16

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  [다큐감상문] 포이즌 -음식에 감춰진 더러운 진실-

  햄버거나 피자 같은 패스트푸드 업계를 고발하는 다큐는 종종 봤는데, 일반적으로 건강식품이라고 알려진 채소업계를 위주로 고발하는 다큐는 처음 본다. ... 채소에서 문제가 되는 것은, 채소가 건강에 안 좋다기보다 채소에 들어있는 세균이 문제가 된다. ... 일반적으로 채소가 오염되는 경로는 ‘물’이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.28

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  토론글_사회학개론_최근 몇 년 동안 일부 급진적 채식주의자의 육식반대 행동이 사회적 이슈가 되고 있다. 이러한 행동을 옹호하는 입장과 반대하는 입장에 중 어느 한편에 서서 그 행동에 대해 문화상대주의적 관점에서 설명하고, 그 설명의 한계에 대해서도 논하시오.

  채식을 좋아하는 나에게 육고기의 선택보다 채소를 선택하는 것이다. 다양한 음식의 섭취는 모두가 존중하고 인정해 주어야한다. ... 또 채식을 위주로 하였다는 근거를 마누 법전에서 알 수 있다. 채식주의를 찬성하고 있지만, 급진육식반대운동에 동의하는 것은 아니다. ... 기름진 음식보다 채소의 섭취로 몸의 탄력성에 도움이 되며 비만으로 인한 만성질환에서 벗어날 수 있다. 또 한국에서 채식은 건강상으로 선택된다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.28

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  기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구하고 국민건강 증진 차원

  이처럼 우리 사회에서 채식 위주의 식단을 통해 체질을 변화시키고, 비타민이나 각종 영양소 등을 채식 위주의 식단으로 섭취함으로써 건강해질 수 있다는 점에서 채소의 식품적 가치는 매우 ... 따라서 이와 같이 다양한 채소들은 서로 다른 영양소와 비타민을 함유하고 있기 때문에 식단을 구성할 때 이를 고려하여 다채롭게 채식 위주의 식단을 준비하는 것이 좋다. ... 그럼에도 불구하고 현대인들의 식습관을 고려할 때 채소를 위주로 식단을 관리하는 것이 바람직하기 때문에 파프리카와 같이 외국산 가격이 더 저렴한 것들은 묶음으로 하여 슈퍼마켓에서 저렴하게

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.22

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  채식식단의 특성과 쟁점

  채식은 간단하게 생각하면 그 단어에서 알 수 있듯이 고기를 먹지 않고 채소 위주의 식단으로 삶을 영위하는 것이다. ... 먼저 채식주의자들은 과일과 곡식, 채소를 위주로 식사를 하고 육류는 대부분 섭취하지 않는다. ‘비건’은 채식주의자 중에서도 가장 많은 것을 지양한다. ... 결론 정리하자면 ‘채식주의’는 오로지 채소로만 식단을 꾸리는 것도, 육식주의자를 비난하기 위해 존재하는 개념도 아니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  [배재대] 교양과목 음식과 와인 중간시험 문제 풀이

  섬유질이　포함된　미역，계란，녹황색채소　위주로　먹고자　한다． ３．마슬로우의　인간욕구　５단계와　인간의　음식　소비행위의　연관성 １）생리적　욕구 －인간이　태어나면　생명을　유지하기　위해　먹는 ... 각종　질병　예방　 ５．긍정적인　생활　증진 －나에게　건강한　식생활의　방향 －다이어트　목표를　마음으로　과다한　고기，　인스턴트　음식，　패스트푸드　음식을　멀리하며，　채소， 과일，생선，녹말， ... 채소，과일，생선，녹말과　섬유질이　많이　함유된　것을　섭취하는　것이　중요　반면　설탕，소금，기름 지방과　방부제　등　미각에　자극적인　것을　제공하는　음식을　피하는　것이　좋다． －　건강한　식생활이

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.10 | 수정일 2023.05.20

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  다이어트 외식tip

  분식 김밥 , 라면 500-600 김밥은 섬유소 섭취가 부족할 수 있으니 , 채소 반찬과 함께 드세요 ! 라면은 면 위주로 드세요 !! 국물은 짜기 때문에 남기세요 !! ... 밥 + 된장찌개 400-500 가능한 찌개보다는 국으로 드시고 , 국물 보다는 건더기 위주로 드세요 !! ... 따라서 코스별로 나오는 음식은 약간 남기되 , 채소 찬은 충분히 섭취한다 .

  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.14

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  채소의 인문학을 읽고 레포트

  채식위주의 식생활은 바로 지구의 생명체를 살리는 식생활이다. 세계적으로 채식주의가 유행하는 와중에 우리나라는 ‘치맥, 삼겹살, 곱창’등의 요리가 유행하고 있다. ... 한국에서는 음식의 소중함을 철학으로 한 채식위주의 한국음식들은 국토 대부분이 산지인 한국의 지리적 조건과 통일신라시대부터 불교를 중시한 전통이 결합한 문화입니다. ... 늘 그들의 희생에 감사하고, 또 그 희생을 섭취하여 유지한 우리의 삶이 값져야만 그들의 은혜에 보답하는 것입니다.그 때문에 불교에서는 육식을 기피하고 채식위주의 식단을 먹게 된 것입니다

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.01

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  원예작물학 본인의 부엌이나 냉장고 있는 채소 2개 선택하여 각 채소원산지를 쓰고 생태적 원예적 식물학적으로 분류하라

  하지만 채식위주의 식단을 하다보면 취향에 맞는 몇 가지 채소만 집중적으로 먹게 되고 맛없는 채소는 사실 안 먹게 되는 경향이 있다. ... 우리가 건강을 위해서 채식위주의 식단을 할 때는 한 두 가지의 채소를 집중적으로 많이 먹는 것보다는 다양한 종류의 채소를 골고루 먹는 것이 가장 중요하다고 한다. ... 그래서 많은 사람들은 건강을 위해서 채식위주의 식단으로 바꿔가는 이들이 점차 많아지고 있다. 특히 거리를 다니다 보면 비건식사를 판매하는 곳들이 점점 증가하는 추세이다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,500원 (5%↓) 3325원 | 등록일 2023.02.01

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  세계 장수 마을을 조사하고 현지 장수 노인들의 식생활 특징

  이탈리아 사르데냐 섬의 주민들과 일본 오키나와, 미국 로마 린다의 사람들은 모두 채식 위주의 식단을 유지하고 있었으며 신선한 채소 및 과일을 섭취하고 지역에서 나는 지역 특산물을 위주로 ... 전통적 지중해식 식사 습관은 채소과 과일 위주이며 저지방의 페타 치즈와 요거트 등으로 동물석 식품을 보충하고 있었다. ... 넷째는 녹황색의 채소와 과일을 다량 섭취한다는 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04

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  지난 3일간의 식단일기

  600 kcal 스프라이트 제로 - 0kcal 반성할 점 : 식단을 너무 튀기고 짠 음식 위주로 먹는다. 채소를 더 먹어 식이섬유 섭취량을 늘리고, 당류를 줄이도록 해야겠다. ... 232Kcal 사과 1개 - 120kcal Day 2 점심 피시앤 칩스 (절반을 내가 먹음) 1500kcal 예상 Day2 저녁 파전 1접시 다 먹음 400 kcal 오늘은 샐러드 위주로

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.14

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  (A+) 아동간호학 담석증 환자 교육용 팜플렛 자료

  섬유질이 풍부한 음식은 주로 채소와 과일, 해조류 등이며, 담석재발을 막는 건강한 식단이기도 합니다. ... 양배추나 파프리카, 브로콜리, 유자, 키위 등 천연 비타민C를 많이 함유하고 있는 채소 나 과일도 담석재발을 예방하는 좋은 음식입니다. Q. ... 예를 들면 계란 프라이보다 찜통에 쪄낸 계란탕이 더 건강한 음식이라고 할 수 있습니다. ④채식 위주의 식단 지키기 - 담석증치료 후에도 권장되는 것이 ‘고섬유질 식이’입니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.23

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  건강 불균형 바로잡기

  이런 채식위주의 식단을 짤 때 반드시 챙겨야 할 식품군은 총 네 가지가 있다. 첫째 : 녹색잎 채소는 칼슘과 철분의 훌륭한 공급원이다. ... GI를 낮게 하는 채식위주의 식단은 이런 질환들의 위험으로부터 지켜줄 수 있을 것이라 한다. 호르몬 불균형을 바로 잡으려면 채식위주 식단을 하루 빨리 시작하라 한다. ... 그러나 이들 국가에서 전립샘 암의 발생률이 급증한 것은 유제품과 육류 위주의 서구식 음식 문화가 널리 퍼지면서다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.04 | 수정일 2022.10.20

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  장내 미생물 심화 탐구 보고서 (생명과학)

  실험쥐들을 A그룹과 B그룹으로 나누고, A그룹에게는 섬유질이 부족한 가공식품 위주로 먹이를 제공했으며, B그룹에게는 섬유질이 풍부한 채소 위주로 먹이를 공급하였습니다. ... 전문가들은 채소 섭취의 증가가 필요하다고 입을 모아 말합니다. ... 앞서 말씀드린 쥐 실험에서도 봤듯이, 채소를 충분히 먹어 섬유질을 공급한다면 유익한 장내미생물이 자리잡기 좋은 장내환경이 만들어집니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.19 | 수정일 2021.11.25

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