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"명상 실습" 검색결과 1-20 / 1,852건

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    워드파일 명상 실습 보고서
    명상실습보고서 1. 관용과 용서명상 실습보고 1. 다른 사람에게 잘못하여 죄책감을 갖고 있는 것들을 적어서 내려놓아 보셔요. ... 약하게 느껴질 때에는 미세한 숨을 관찰하려고 노력하며 마음이 고요해질 때까지 명상을 수행하였다. 7,8장. 바디스캔 명상 실습보고 1. ... 이것들을 땅, 물, 불, 바람으로 인식할 수 있을 때까지 명상을 계속 하였다. 사념없이 오직 감각만 느낄 수 있을 때까지 명상을 수행하였다. 10장. 사념처 명상 실습보고 1.
    리포트 | 14페이지 | 3,300원 | 등록일 2020.03.12
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    한글파일 명상실습 경험보고서
    ·과목명: 현대인의 정신건강 ·주제: 명상 실습 경험보고서 -‘명상에 답이 있다’ 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 ... 마음 챙김 명상은 마음을 비우고 욕심을 버리는 것을 위주로 한다. 그 과정에서 나는 일단 신체를 명상으로 단련했다. ... 서론, ‘명상에 답이 있다’의 간략한 내용 Ⅱ.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06
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    한글파일 명상실습 경험보고서
    교과목명 : 현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 명상 개입 효과에 긍정적인 영향을 미치는 주된 요인에는 지속적인 명상의 수행이 필요하다. 이러한 명상을 호흡명상과 마음 챙김 명상을 통해 수행해보고자 한다. Ⅱ. 본론 1. ... 호흡명상 2. 마음챙김 명상 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17
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    한글파일 명상실습 경험보고서
    현대인의 정신건강 주제: 명상실습 경험보고서 『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 다시 말해서 명상을 통해서는 심신을 바꿀 수 있다는 과학적 증명을 처음으로 해낸 것이었으며 이후에 명상에 대한 고정관념이 점차 바뀌면서 명상에 대해서 다양한 실험이 진행되었다. ... 명상이라고 하는 것은 심신을 새롭게 단련시키는 방법으로 요가는 이 명상의 방법에서 비롯된 운동이라고 할 수 있다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04
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    한글파일 명상실습 경험보고서
    현대인의 정신건강 주제: 명상실습 경험보고서 『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 명상이란 2. 명상 경험내용 기술 Ⅲ. 결론 마치면서 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 명상이란 명상이라는 것은 자신을 온전히 알아가게 되는 과정을 말하는 것이다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20
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    워드파일 명상실습 경험보고서.
    현대인의정신건강 과제 주제: 명상실습 경험보고서. ... ‘명상에 답이 있다’(장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, ... 결론 본론에서는 ‘명상에 답이 있다’책에 나온 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적
    리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01
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    한글파일 명상실습 경험 보고서
    교과목명: 현대인의정신건강 주제: 명상실습 경험 보고서 '명상에 답이 있다'(장현갑저,담앤북스)책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일 간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 ... 명상은 호흡명상과 마음챙김 명상, 집중명상 등 다양한 종류가 있다. 명상을 하게 되면 사람의 근육이 이완되면서 긴장이 풀리고 심리적으로 안정된 상태가 된다. ... 명상에는 다양한 방법이 있는데 그중에서 호흡명상과 마음챙김 명상이 있다. 호흡명상은 횡격막 호흡이라고도 불린다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12
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    한글파일 명상실습 경험보고서
    과목명: 현대인의 정신건강 주제: 명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 ... 결코 명상을 길게하였다거나 명상을 좋게 잘 했다고 말할 수는 없다. 그러나 명상을 통해서 얻을 수 있는 정보는 많았다. ... 서론 명상은 우리에게 어떠한 것을 줄까? 영어로 치면 명상은 Meditation이라고 한다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30
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    한글파일 명상실습 경험보고서
    과목명: 현대인의 정신건강 주제: 명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 ... 명상 경험내용 1) 마음 챙김 명상 마음 챙김 명상은 현재 속에서 살아가기라고 정의 내릴 수 있는 명상법이다. ... 명상 특징 2. 명상 경험내용 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 명상은 스트레스 관리, 학습 향상, 건강 증진, 약물중독 치료, 습관 교정 등과 같은 다양한 효과를 가져온다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.03
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    한글파일 명상실습 경험 보고서
    명상실습 경험 보고서 1.서론 과거 60년대, 70년대 세대들까지만 해도 밥 먹고 살기도 힘들었던 세대였다. ... 호흡명상은 통증, 분노, 대인관계, 일상생활의 스트레스를 다루는 데 도움이 된다. 호흡 명상은 명상의 첫걸음이다. ... 본론에서는 이를 바탕으로 3일간의 호흡 명상과 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 경험, 정서적 경험, 인지적 경함으로 나누어 기술해 보겠다. 2.본론 1)호흡 명상 호흡은 우리의 생명이므로
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.30
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    한글파일 명상실습 경험보고서
    과목명: 현대인의 정신건강 주제: 명상실습 경험보고서 『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 ... 명상의 실행 1) 호흡명상 책에서 말하는 기본 호흡명상의 방법은 다음과 같다. 첫째, 명상하는 사람은 자신의 호흡에만 초점 맞추어야 한다. ... 감정이 떠올랐다. - 인지적 경험(생각) : 명상 순서를 인지하느라 명상이 흐트러지기도 하였다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21
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    한글파일 심리학개론-명상의 과학적 근거와 명상실습 경험
    이에 대해 장현갑 교수님의 명상에 답이있다 책을 구매해서 꼼꼼히 정독하고, 그 곳에 소개된 명상방법 중 3가지 명상 훈련법을 4일 동안 실습해 본 경험을 나누고자 합니다. ... 그러나 우리나라에서 현재 대중에게 소개되고 있는 많은 명상법은 명상이 기반하는 가치관적 측면은 최소화하고 명상의 정신-신체적 효과만 지나치게 강조하는 면이 있습니다. ... 이전까지 일부의 사람들만 행하던 이런 명상법은 최근 들어 일반 대중에게 다양한 형태로 소개되고 있고 이는 사람들이 명상에 대해 가지는 관심과 명상에 대한 긍정적인 방향으로의 인식 변화를
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12
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    한글파일 명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로
    현대인의 정신건강 주제: 명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 명상의 실습 1) 호흡명상 2) 마음챙김명상 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 명상의 실습 1) 호흡명상 (1) 신체적 감각 경험 ① 첫째날 : 아랫배 호흡 방법에 집중하는 연습을 실천했다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05
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    워드파일 명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로
    현대인의 정신건강 주제 : 명상실습 경험보고서 I. 서론 II. 본론 1. 호흡명상의 경험 2. 마음챙김 명상의 경험 III. 결론 IV. 참고문헌 * I. ... 결론 지금까지 본론에서는 본인이 명상 중 호흡 명상과 마음 챙김 명상을 직접 실습해 본 결과로 어떠한 정서적, 신체적 및 인지적 경험을 겪을 수 있었는지에 대해서 각각 분석해 보았다 ... 따라서 명상에 대해 관심을 갖고 명상 연구와 명상 방법에 대해 스스로 탐색하여 고찰해 본다면, 명상의 유효함을 깨닫고 효과적으로 명상을 수행할 수 있을 것이다. IV.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19
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    한글파일 명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상
    현대인의 정신건강 주제: '명상에 답이 있다'(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험 ... 명상의 효과 2. 호흡명상과 마음챙김 명상 1) 호흡명상 2) 마음챙김 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 본론에서는 이러한 정신 건강을 위해서 명상을 통해 호흡명상, 마음챙김 명상을 바탕으로 명상 경험 내용을 알아보도록 할 것이다. Ⅱ. 본론 1.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.07
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    한글파일 명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경 할인자료
    현대인의 정신건강 주제: 명상에 답이 있다(장현갑 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각경험, ... 명상의 중요성 명상이 우리에게 주는 효과는, 명상으로 하여금 인간의 감정 결정점을 낙관적인 곳으로 이동시켜준다. ... 연구는 명상그룹과 비명상그룹으로 나누어 진행되었으며, 명상그룹은 8주 동안 간단한 명상 기술을 배우고 심장 기능을 안정시킬 수 있도록 도움을 받았다.
    리포트 | 3페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2023.07.11
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    한글파일 명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의
    과목명:심리학개론 주제: 명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 사실 본인은 명상을 하기 이전에 명상이라고 하는 것이 사실 효과가 있을지 의문을 가지기도 했다. 명상을 권유하는 사람들의 술책이라고 생각했기 때문이다. ... 깨달음을 얻거나 혹은 종교적으로 영성을 얻는 것이 명상의 원래 목적이었지만 근래에 그러한 틀에서 벗어나서 일반적인 사람들도 명상의 보편적인 효율성을 인정하며 여러 동기를 가지고 명상에
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18
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    한글파일 명상실습,명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)
    현대인의정신건강 주제: 명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 호흡명상 마음챙김 명상 1) 호흡명상 처음 어떤 자세로 할 것인지 결정한다. 가부좌 또는 의자에 편히 앉아 진행하되 각자 하기 쉬운 자세로 시작한다. ... 포인트는 지금 호흡 명상에 주의를 기울이고 있다는 점, 그리고 다른 생각은 그것들을 인지하는 것이며, 또다시 호흡명상으로 돌아오는 것을 기억하는 것이다. 2) 마음챙김 명상 마음 챙김을
    리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.16
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    한글파일 현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서
    리포트 [ 과제 ] 현대인의 정신건강_명상실습 경험보고서 ‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 ... 호흡명상과 마음챙김 명상 실습 (1) 신체적 감각 경험 명상실습을 하면서 먼저 허리와 머리를 똑바로 세워 앉고, 위엄 있으면서도 편안한 자세를 유지하려고 하였다. ... 결론 : 느낀 점 이번 과제의 수행을 통해서 호흡명상과 마음챙김 명상의 개념과 방법을 알게 되었고, 3일간 아침에 일어나서나 저녁 취침 전에 15분간 명상실습을 진행하였으며, 명상실습을
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.07
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    한글파일 명상실습 경험보고서 『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다
    현대인의 정신건강 주제: 명상실습 경험보고서 『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 다시 말해서 명상을 통해서는 심신을 바꿀 수 있다는 과학적 증명을 처음으로 해낸 것이었으며 이후에 명상에 대한 고정관념이 점차 바뀌면서 명상에 대해서 다양한 실험이 진행되었다. ... 명상이라고 하는 것은 심신을 새롭게 단련시키는 방법으로 요가는 이 명상의 방법에서 비롯된 운동이라고 할 수 있다.
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09
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2024년 05월 08일 수요일
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