반면 지금부터는 연간 훈련프로그램을 구성해야 하는 훈련의 내용을 농구와 연관해 설명하고자 한다. ... 농구경기에 대한 이해 프로그램의 주기화 농구경기의 훈련 결론 참고문헌 부록 서론 농구의 특성과 선정이유 농구경기는 기본적으로 규칙성, 3차원적 운동, 스포츠맨십이라는 세가지 특성을 ... 과목명: 교수님 성함: 중학생 농구 교육 및 훈련 프로그램 학 번 학 과 이 름 제출일 목차 서론 농구의 특성과 선정이유 대상자의 특성과 선정이유 프로그램의 기간 프로그램의 목표 본론
농구훈련계획 트레이닝 방법론과 함께하는 THIS IS A BASKETBALL PLAN CONTENTS CONTENTS 1. 농구의 특성 1. ... 농구의 특성 농구의 스포츠적 특성 농구의 스포츠적 특성으로 보면 농구는 민첩성 , 순발력 , 지구력 , 게다가 각 개인의 게임운영 능력과 팀워크까지 어느 것 하나 소홀히 할 수 없는 ... 농구의 특성 농구의 신체적 특성 농구는 다른 스포츠들과 비교해서 신체적 조건 , 즉 체격과 체력에 크게 영향을 받는 스포츠 입니다 .
농구 시즌 훈련 프로그램 < 농구 시즌에 맞추어 훈련 프로그램 짜기 > 6월에 열리는 아마추어 농구 대회 시즌에 맞추어 우리 선수들은 최대의 경기 성과를 얻기 위해서 훈련에 들어간다 ... 장소 : 서울 잠실 농구장 팀 이름 : 불사조 총 선수 : 12명 훈련 장소 : 00대학교 체육관 농구코트 훈련 시간 : 매일 오전, 오후, 저녁 3시간 씩 ( 경기 일시에 가까워질수록 ... -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 대 상 : 초등학교 6학년 대 회 명 : 국무총리 배 전국 아마추어 농구 대회 - 초등부 대회 일시 : 6월 1일 ~ 6월 6일(결승) 대회
이상과 같이 구체적인 결과를 종합해 볼 때, 농구지도자의 변혁적 리더십과 자기관리, 팀 응집력, 훈련몰입, 인지된 경기력 간에는 유의미한 차이가 있으며 모두 정적인 관계가 있다고 결론을 ... 이 연구는 고교 농구선수들의 경기력에 영향을 미칠 수 있는 심리적 요인들을 규명하여, 농구지도자들에게 선수관리 및 팀 운영그리고 경기력 향상을 도모할 수 있는 이론적 모델을 제공하는데 ... 연구대상 및 자료 분석은 대한농구협회에 등록된 34개의 고등학교 남자 농구팀선수들로부터 323부의 유효 설문지를 수거하여 SPSS 17.0 통계 프로그램을 사용하였다.
농구훈련 계획 1. 훈련의 성격 대상 : 농구에 대해 기초적인 지식을 갖추고 있는 학생 20명 기간 : 방학 중의 농구캠프로 일주일 장소 : 실내 코트 2. ... 훈련 계획 -1일째 .일주일의 훈련 계획에 대한 소개 .농구에 대한 기초적인 지식 교육 ⓐ 1996년 시카고 불스와 유타 재즈의 NBA 결승전 비디오 감상 ⓑ 프레젠테이션을 통해 농구의 ... 기본적인 개인 전술인 드리블 훈련 .여러 가지 종류의 패스 훈련 ⓐ 드리블의 올바른 자세 교육 ⓑ 제자리 드리블하기 ⓒ 5M 드리블 해 돌아오기 ⓓ 드리블 자세의 교정 ⓔ 여러 가지
농구팀 훈련방안 농구는 민첩성, 순발력, 지구력 게다가 각 개인의 게임 운영 능력과 팀웍까지 어느 것 하나 소홀히 할 수 없는 종합적인 운동이다. ... . 【1】 농구에 필요한 체력요소와 그 증진 방법 농구에서 가장 중요시 하는 체력은 순발력, 근력, 지구력과 민첩성, 유연성이므로 이를 중심으로 관계되는 체력요소를 골고루 증가시켜야 ... 웨이트 트레이닝 ( Weight Training )의 방법 근력의 증대나 근육의 비대를 목표로 바벨이나 담벨,모래주머니 등 무거운 물건을 이용하여 훈련하는 방법으로 이 운동은 근력을
농구의 기본 기술 및 훈련방법 소속 : 학번 : 성명 : 목 차 개인공격의 기본 개인방어의 기본 패스 드리블 슛 Reference ... 패 스 1) 체스트 패스 (chest pass) 체스트 패스는 농구에서 가장 기본이 되는 패스로 시합 중에 80% 이상 사용되고 있다.
유지 3 단계 90 분 이상의 높은 부하 운동 후반부 운동 훈련 유지 글리코겐은 운동의 강도와 지속시간에 밀접한 관계가 있다 . ... 운동생리학 농구 목차 농구의 운동생리학적 특성과 트레이닝 프로그램 농구 기초 체력 트레이닝 트레이닝 프로그램 영양 과 운동수행 피로회복 농구의 운동생리학적 특성과 트레이닝 프로그램 ... 레그 레이즈 2 10~20 per set Or 사이드밴드 1 30~40 per set each side 영양 과 운동수행 6 대 영양소 운동강도와 연료 글리코겐 추가 섭취 운동 훈련에
농구(농구경기)의 훈련 1. ... 농구(농구경기)의 특성 Ⅲ. 농구(농구경기)의 기본 Ⅳ. 농구(농구경기)의 훈련 1. 볼 핸들링 방법 2. 드리블워크의 방법 3. 슛의 방법 4. 패스의 방법 Ⅴ. ... 패스의 정확한 동작훈련을 하면 경기에 임해서 여러 가지 응용형태의 패스로서 방어자가 예측하기 힘든 찬스를 만들 수 있다. 3) 드리블(Dribble) 드리블은 합법적으로 공을 갖고
골대 높이도 조율한다. 2) 창의적인 수업으로 농구의 재미를 알려주고 놀이 중심 수업으로 흥미를 유발시키는데 초점 3) 팀 훈련과 더불어 개인 능력을 계발할 수 있도록 스킬 연습을 ... 생활스포츠지도사 2급 실기/구술 농구 참고자료 ▶농구의 유래: 1891년 제임스 네이스미스가 처음으로 고안 ▶농구 발전 과정 1907: YMCA 선교사 질레트가 처음 소개 1948: ... FIBA 가입, 제14회 런던올림픽 참가 1964: 아시아 여자농구선수권대회 창설 1967: 제5회 체코 세계여자농구선수권대회 준우승 1984: 한국 구기 종목 최초 여자농구 올림픽
백드리블을 이용한 드리블 연습 16 개인차를 고려한 간이경기와 변형게임 17 자유투 방법 이해와 연습 8월 18 박스아웃을 이용한 리바운드 연습 19 레이업을 이용한 득점 훈련 9월 ... 2020학년 스포츠클럽 활동계획(농구) 종목 농구 지도교사 활동목표 1. 농구의 기초기능과 체력을 기를 수 있다. 2. 농구의 규칙을 익히고, 과학적원리를 이해할 수 있다. 3. ... 농구를 통해 협동심과 스포츠퍼슨십을 기를 수 있다.
개인의 기능 향상에도 노력을 해야 하지만, 공동의 기능 향상을 위해서 더 많은 연습과 훈련이 필요하다는 것을 안다. 다. ... 6 농구의 기본기술 2 러닝 드리블 7 농구의 기본기술 3 러닝 패스 8 농구의 기본기술 3 슛 9 농구의 기본기술 4 수비 10 농구의 중급기술 1 공격전술 11 농구의 중급기술 ... 연간 계획 및 월간 계획 초등학교 지도강사 월 주 제 지 도 내 용 비고 3 농구규칙 농구 규칙 및 공과 친해지기 4 농구의 기본기술 1 컨트롤 & 드리블 5 농구의 기본기술 1 패스
근파워 변인들은 서전트 점프에서는 유의한 증가를 나타냈으며, 50m달리기, 농구공던지기에서는 통계적으로 유의한 차이가 없었다. ... 특이성, 훈련강도, 훈련량등을 주기적으로 변화를 주어 훈련 중에 선수들에게 나타나는 지루함, 과훈련, 그리고 부상등을 감소시켜 최고의 경기력을 발휘하기 위한 훈련법이다. - graham ... (1999) 준비기 : 수중훈련과 근력훈련 모두 강화 시합기 : 근력훈련 보다는 수중훈현 위주 조정기 : 수중훈련 위주로 훈련 연구방법 - 연구대상 수영국가 대표 여자선수 12명 연구방법
슈팅 동작을 5단계로 구분한다면 아래와 같이 나눌수 있다. 1단계 : 딥(Dip) 2단계 : 딜리버리(Delivery) 3단계 : 퍼즈(Pause) 4단계 : 릴리즈(Release) 5단계 : 팔로우 스루(Follow Through) 5단계 중 가장 중요한 단계는 3단..
초반에는 농구에 대한 기초능력 및 규칙에 대한 이해력이 낮은 편이었지만 수업 시간 이외에 개인 훈련을 통해 가장 많은 성장을 보여준 학생임. ... 경기가 끝난 후 솔선수범하며 정리하는 모습을 보여주었으며 농구공과 경기복을 정리하여 다른 학생이 사용하는데 불편함이 없도록 조치하였음. 2인 1조로 패스하는 훈련에 참여하였으며 손목의 ... 삼각패스 훈련을 통해 상대방을 속이고 같은 편에게 공을 돌리는 훈련에 참여하였으며 정확도를 높이는 반복 훈련을 실시함.
즐기는 농구를 위해서 훈련은 빠른 페이스로 진행되어야 하고 참여자들은 계속해서 움직여야 한다. 참여자들은 줄을 서서 기다리는 시간이 적어야 훈련과 드릴에 집중할 수 있다. ... 이를 통해 참여자들은 농구를 지루한 훈련이 아닌 재미있는 경기로 기억하게 되므로 흥미를 돋울 수 있다. ... 드리블을 통해 양손의 감각을 최대한 끌어올리고 농구공과 친해질 수 있다. 드리블 훈련 과정에 있어 주의해야 하는 것이 있다.
금요일 ( 8 교시) 수업 학년 5,6학년 수업 장소 체육관 수업자 주 제 기초 체력 훈련 및 농구시합 준비물 운동복 목 표 농구 기초 기술을 응용해 게임을 할 수 있다. ... : 기본드리블, 슛, 패스 등 훈련내용을 바탕으로 즐거운 게임 4) 하프 농구 시합 청백팀으로 나누어 게임 실시 -안전에 신경을 쓴다 -공을 잘 컨트롤하도록 속도를 늦추고 연습을 ... 드리블 없이 자유롭게 움직일 수 있다. - 소유된 공은 빼앗을 수 없다. - 패스 중인 공은 빼앗을 수 있다. - 패스를 4회 이상 할 경우 슛할 수 있다. 3) 시합을 통한 응용 훈련
