활인심방법

소개글

활인심방법에 대한 글입니다.

목차

1. 활인심방(活人心方)이란 무엇인가?
2. 활인의 의미는 무엇인가?
3. 활인심방을 해야 하는 이유
3. 몸과 마음은 하나
4. 운기란 무엇인가
4. 운기란 무엇인가
5. 단전(丹田)자리는 머리, 가슴, 배 세자리
6. 정(精)-기(氣)-신(神)을 거치고 허(虛)와 합도(合道)에
7. 활인심방체조

본문내용

1. 활인심방(活人心方)이란 무엇인가?

활인심방은 중국 명나라 때 도가(道家)인 주권(朱權: -1448년)이 지은 책이다. 명나라 태조인 주원장(朱元璋)의 열여섯번째 아들이었던 주권은 자호가 현주도인 함허자(玄洲道人 涵虛子)로 만년에 도교에 뜻을 두어 많은 저술을 남겼는데 이중 활인심방이 유명하다.
활인심방은 우리 나라 조선시대 유가의 퇴계(退溪: 1501-1570년)선생이 애용했었는데 필사본이 전한다. 활인심방은 원명이 활인심(活人心)인데 아마도 퇴계선생이 이름을 붙인 것 같다. 활인심방은 상-하권으로 나누어 있는데 여기서는 주로 상권의 도인법(道引法)을 활용한다. 퇴계선생이 활인심방을 애용한 것으로 보면 조선조 선비들도 경서를 공부하는 이외에 호흡법이나 양생법을 터득하고 있으면서 건강을 유지했던 것임을 알 수 있다. 본문의 내용은 활인심서, 중화탕, 양생지법, 치심, 도이법, 거병연수육자결, 사계양생가, 보양정신, 보양음식 등으로 구분되어 있는데 그 특질이 수양 혹은 치심에 대부분을 할래하고 있다.

2. 활인의 의미는 무엇인가?

일반적으로 죽어가는 사람이 되살아날 때 흔히 활인했다 하고, 파묻혀 있던 사람이 세상에 나가 제 기능을 발휘할 때 활인을 했다는 말을 쓴다. 다시 말해 막혔던 기능이 소생되었다든가 침체해 있던 일이 활기를 되찾은 때 활인했다는 표현을 쓰는 것이다.
이와 같이 막혔던 기혈의 통로를 열어 올바른 순환이 되게끔 활력을 불어넣어 생명력을 고무시키는 일이 활인이다. 따라서 사람을 살리는 일에 역점을 두고 정신위행의 탁월성을 보여주며 육체적 기능과의 연관성을 시사해 주고 있다.

3. 활인심방을 해야 하는 이유
(1) 호흡불안정에서 오는 질병
호흡은 생명이다. 호흡의 불안정은 육체적으로, 정신적으로 불안정을 의미한다. 현대의 질병 중 산소결핍증으로 인한 내과적인 질병이 많으며 호흡의 불안정은 신진대사에 직접적인 영향을 미침으로 몸의 어혈(瘀血: 酸毒性 老廢血)과 산소부족에 그 원인이 있는 경우가 많다. 호흡에도 균형이 필요하다. 현대인은 너무 빠른 속도의 환경 속에서 살아가기 때문에 자연이 호흡이 짧고 바쁘다. 마치 백미터를 달린 후의 단거리 선수 같다. 호흡하는 생명체

참고 자료

없음