[생리학]Treadmill 걷기운동이 비만여중생의 신체조성 및 혈중지질에 미치는 영향

소개글

체육학과 일반대학원 석사과정 졸업논문입니다.
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목차

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 및 목적 1
2. 연구 가설 4
3. 연구의 제한점 5

Ⅱ. 이론적 배경 6
1. 비만의 원인 6
2. 운동과 신체조성의 관계 10
3. 운동과 혈중지질의 관계 11
4. 걷기의 운동효과 14

Ⅲ. 연구방법 16
1. 연구 대상 16
2. 측정 기기 및 항목 16
3. 실험 방법 17
3. 측정 방법 20
4. 자료 처리 21

Ⅳ. 연구결과 22
1. 신체조성의 변화 22
2. 혈중지질의 변화 28

Ⅴ. 논의 36
1. 걷기운동을 통한 신체조성의 변화 36
2. 걷기운동을 통한 혈중지질의 변화 39

Ⅵ. 결론 44

참고문헌 46
ABSTRACT 51

본문내용

성장기 청소년들의 체격과 신체유형은 체력 및 운동수행 능력과 서로 관련있고, 보다 나은 체력수준과 운동수행 능력은 건강과 질병 예방에 도움을 준다. 그러나 현대사회는 기계문명의 발달과 현대의학의 발전에도 불구하고 아동들의 신체활동 부족과 정신적 스트레스 증가로 인하여 성장기 아동들의 신체활동 및 체력이 극도로 감소되는 것으로 나타났다. 또한 운동부족과 영양과잉으로 비만이 시작되며 이러한 비만은 체력저하, 심폐기능의 예비력저하, 저항력저하와 더불어 X-syndrome 이라고 불리는 성인병의 원인 제공자임으로 밝혀졌다(김의황, 2003). 즉, 비만증은 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 관상동맥, 경화성 심장병 등의 합병증의 원인이 될 수 있다.
비만은 음식을 통한 에너지 섭취량보다 활동을 통한 에너지 소비량의 감소로 여분의 에너지가 체지방화되어 체내에 과도하게 축적된 상태를 의미한다. 비만의 기준은 나라별, 인종별, 지역별로 조금씩 차이가 있으나 공통적으로 정상인의 적정한 체지방량은 남자의 경우 체중의 20%, 여자의 경우 체중의 25%로 규정하고 남자의 경우 25%, 여자의 경우 30%를 초과하면 비만이라고 규정한다(성봉주, 2000). 이러한 현상은 성인들에게 주로 발생하는 심혈관 질환인 비만, 요통, 당뇨병 등의 여러 가지 질환이 청소년들에게도 발생하는 결과를 초래하였다. 1999년 교육부에서 보고한 학생들의 신체검사 결과는 초․중․고교생의 신장은 1989년에 비해 남학생은 평균 3.66㎝, 여학생은 2.56㎝씩 커진 반면 남․녀 학생 모두 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기 등 체력검사기록은 현저하게 떨어졌음을 발표한 바 있다(김학렬 및 이선장, 2000). 청소년기는 일생을 통하여 신체적으로 급성장이 이루어지는 시기일 뿐만 아니라 호르몬의 생리적 작용으로 체형에 변화가 일어난다는 점에서 건강관리의 중요성이 더욱 강조되고 있다. 청소년기의 운동부족으로 인한 근력의 약화, 심폐기능의 결핍은 운동신경의 발달을 저해할 뿐만 아니라 운동기술과 관련된 체력요소들을 크게 저하시키는 원인이 될 것이다. 이러한 문제들을 해결하기 위한 가장 중요한 점은 생활습관을 개선하는 것이다. 즉, 일상생활에서 규칙적으로 칼로리를 소비할 수 있도록 신체활동을 증가시킬 수 있는 방법을 기르는 것이 무엇보다도 중요한 일이다.

참고 자료

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