본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관을 7가지 이상 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 본태성 고혈압의 개념
2. 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 방법 및 생활습관

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

고혈압의 의미는 "혈압이 정상 수준보다 지속적으로 높은 상태"를 가리킨다. 여기서 혈압은 심장 수축 시의 수축기 혈압과 이완 시인 이완기 혈압을 의미하며, 일반적으로 "수축기 혈압/이완기 혈압"으로 표시된다. 혈압은 밀리미터 수축기 수압인 mmHg으로 측정되며, 정상 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg 미만이다. 고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 경우로 진단된다.

고혈압은 전 세계적으로 매우 높은 발병률을 가지고 있는 만성질환으로, 매년 많은 인명과 사회적, 경제적 비용을 초래하고 있다. 본태성 고혈압은 유전적인 요인, 비만, 고염분 섭취, 알코올, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생하는 고혈압이다. 이에 본태성 고혈압에 대해 자세하게 설명하고, 예방하기 위한 생활습관을 제시해보고자 한다.

참고 자료

고혈압, 정상필, 2018, 대한의학서적
고혈압의 이해와 치료, 윤용철, 2018, 인터넷의학사
고혈압 예방과 관리, 이승현, 2019, 이화여자대학교출판부