[어느 채식의사의 고백] 건강독후감
- 최초 등록일
- 2024.01.14
- 최종 저작일
- 2024.01
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소개글
"[어느 채식의사의 고백] 건강독후감"에 대한 내용입니다.
목차
1. 어느 채식의사의 고백 책 소개
2. 어느 채식의사의 고백 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
6. 참고문헌
본문내용
책을 통해서 다양한 건강 지식들과 몸에 필요한 필수 영양분에 대해서 좀 더 깊숙이 알아가는 시간이 되었습니다. 비타민과 미네랄 같은 경우도 평소에는 그저 건강 영양제를 사서 먹으면 충분히 몸에 좋은 영향이 갈 것이라고 짐작을 하면서 먹었습니다.
비타민과 미네랄에 대해서 쉽게 풀이해서 설명해주는 것을 읽으면서 비싼 영양제를 사서 먹는 것이 중요한 것이 아니라는 것을 알게 되었습니다. 식물성 음식을 먹으면서 햇빛 아래에서 운동하는 것만으로도 비타민과 미네랄을 모두 섭취할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
식물에서 충분히 비타민과 미네랄을 얻을 수 있다는 점을 알게 되자 평소 채식을 좀 더 신경 써서 먹어야 할 필요성을 느끼게 되었습니다. 또한 평소에 햇빛을 좀 피하면서 안 좋게만 생각했습니다.
비타민 D는 피부가 햇빛에서 흡수하는 호르몬 이라는 글을 보면서 햇빛의 중요성을 배우게 되었습니다. 한낮의 뜨거운 햇빛 시간만 조심을 한다면 햇빛 자체는 건강을 위해서 필요한 요소가 될 수 있다는 것을 발견하게 됐습니다.
참고 자료
없음