[a+취득자료] 건강한 식생활에 대해 알아보고 다이어트의 실과 허, 올바른 다이어트에 대해 서술해세요.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강한 식생활
2. 다양한 다이어트 사례를 통한 실과 허
3. 올바른 다이어트 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

오늘날 산업의 발달과 함께 물질적인 여유와 풍요를 가질 수 있게 되면서 사람들은 자신의 삶에 대해서 질적 향상을 원하고 있다. 그 중에서 본인의 체형에 대한 관심은 건강과 함께 아름다움을 추구하는 사람들에게 매우 중요한 문제로 여겨지고 있다.
현대 사회에서는 마른 체형이 높은 지위와 건강의 상징으로 여겨지게 되면서 `날씬한 것이 좋고 아름다운은 것`이라는 가치와 태도가 자리 잡게 되었다. 날씬해야지만 유능하고 아름답다는 사회적 인식은 날씬함에 대한 극심한 집착을 만들고 있으며, 또 이에 따라 날씬함을 만들어주는 효과적인 전략인 다이어트에 대한 관심은 더욱 높아졌다. 이제는 여성만이 아닌 남자들도 다이어트에 대한 관심이 점차 높아지고 있는 상황이다. 하지만 이들이 건강이 아닌 단지 날씬한 몸매를 위해서 과도한 다이어트를 하는 경우도 많다. 이러한 무리한 다이어트는 섭식장애를 발생시키거나 여성의 경우 생리불순 등의 다양하고 심각한 부작용이 따를 수 있다.

참고 자료

류경, 장혜자 <지속가능한 식생활 관리>, 파워북, 2017
이애랑 <식생활 관리>, 교문사, 2016
권순자, 김미리 <식생활관리>, 파워북, 2016