미용과건강 - 지용성비타민의 종류와 인체에 미치는 효능 및 결핍과 과잉의 문제점을 기술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비타민 A
2. 비타민 D
3. 비타민 E
4. 비타민 K

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

건강에 관심이 많아지면서 영양제를 복용하는 사람들이 많아지고 있다. 어떤 조사결과에 의하면 우리나라 성인 중 40% 이상이 어떤 형태로든 영양제를 복용한다고 하고, 60세 이상의 노인들의 경우에는 60%이상이 영양제를 복용한다고 한다. 약국에 가보면 약장에 제일 많은 부분을 차지하고 있는 것이 각종 비타민제를 비롯한 온갖 영양제들이다.
물론 별로 비싸지 않은 영양제도 있지만 약국에서 복용을 권하는 영양제들은 대부분 값이 만만치 않다. 값비싼 영양제를 사서 성분을 들여다봐도 잘 알지도 못하는 성분들 이름이 수십가지나 되고 성분이나 함량을 읽어봐도 도무지 알기가 어렵다. 비타민은 소량으로 신체기능을 조절한다는 점에서 호르몬과 비슷하지만 우리 몸 속에서 뼈나 세포를 튼튼하게 자라게하고, 상처를 낫게하고 세균이나 독이 들어왔을 때 이런 독소를 막아내고 청소해주는 역할을 하는 필수 영양소이다.

참고 자료

한림대학교한강성심병원 건강백과사전
대한비타민 연구회, 비타민치료, 한솔의학서적, 2016.
최재경 교수, [건강칼럼] 미세영양소 비타민과 미네랄의 중요성, 오늘의 한국, 2018.9.4.
21세기 영양학-교문사
21세기 영양학원리-교문사