현재 자신이 가지고 있는 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후, 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제가 무엇인지 기술하시오.

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소개글

"현재 자신이 가지고 있는 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후, 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제가 무엇인지 기술하시오."에 대한 내용입니다.

본문내용

세상에 스트레스를 안 겪어본 사람은 없을 것이다. 스트레스는 직장 생활, 가족 문제, 인간관계, 돈 문제 등 다양한 상황에서 겪을 수 있다. 사실 약간의 스트레스는 육체적, 정신적으로 성장을 하는 기회를 주기 때문에 이로운 작용을 하지만 과도하거나 만성 스트레스에 이르면 정신건강에 해롭다. 또한 스트레스를 장기간 받게 되면 긴장성 두통을 비롯하여 다양한 질환을 겪을 수도 있다. 스트레스를 아예 삶에서 제거하는 것은 불가능하다. 본 과제를 통하여 현재 나의 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후, 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제는 무엇인지 알아보고자 한다.

참고 자료

유쾌한 심리학, 박지영

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