인생을 위한 조언 2

목차

1. <나는 왜 집중하지 못하는가> 생활 속 집중력 십계명
2. 80년 살면서 깨달은 9가지 조언
3. 내 인생이 최악일 때 필요한 마인드 컨트롤 TOP 4
4. 슬럼프 스무스하게 넘기는 4가지 방법
5. 허세 많은 사람은 사실 열등감 덩어리다
6. 말이 많은 사람은 일을 똑바로 못한다

본문내용

1. <나는 왜 집중하지 못하는가> 생활 속 집중력 십계명
1. 우선순위를 정하고 일정계획을 짜라
2. 매일 정해진 시간에 일정을 점검하라
3. 스케줄 알람을 적극 활용하라
4. 아이디어가 떠오르면 바로 메모하라
5. 빨리 처리할 수 있는 일을 미루지 말아라
6. 해야 할 일은 한 번에 하나씩 처리하라
7. 물건을 찾기 쉽게 정해진 자리에 놓아라
8. 주변을 항상 정리하고 시선을 빼앗는 것을 치워라
9. 규칙적인 운동으로 에너지를 발산시켜라
10. 수면 시간을 일정하게 유지하라

나는 왜 이렇게 집중하기 어렵고 머릿속이 복잡한걸까?
최근 6개월의 증상을 생각해보자.
1. 과제수행에서 중요한 부분을 끝내고 마무리 짓는 것이 어려웠나요?
2 체계적으로 처리해야하는 업무를 순서대로 진행하기 어려웠나요?
3. 약속이나 의무를 기억하는데 문제가 있나요?
4. 복잡한 과제는 시작을 미루거나 피하게 되나요?

참고 자료

없음