[서평] 늙는다는 착각

소개글

"[서평] 늙는다는 착각"에 대한 내용입니다.

목차

1. 노화란 무엇인가?
2. 건강하게 나이든다는 것은 무엇인가?
3. 그렇다면 왜 지금 당장 실천해야하나?

본문내용

이 책은 우리가 노화라고 부르는 현상들을 뇌과학과 심리학 등 다양한 관점에서 분석하며 어떻게 하면 건강하게 나이들 수 있는지 알려주는 책이다. 저자는 '늙는다'라는 표현 대신 '변화한다'라는 말을 써야한다고 주장한다. 즉 생물학적 나이는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 증가하지만 신체나 정신 상태는 얼마든지 변화시킬 수 있다는 것이다. 그리고 이를 위해 자신에게 맞는 운동방법 찾기, 좋은 습관 만들기, 긍정적인 마음 갖기 등 구체적인 방법을 제시한다.

참고 자료

없음