정서심리학_본인의 삶에서 중요했던 부적 감정을 선택하고 그 때의 촉발 요인과 마음의 역동, 그리고 이러한 부적 감정을 통과하고 이해하며 다스렸는지 아니면 그냥 둘지 정서심리학적 관점에서 쓰시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 분노라는 감정에 대하여
2. 분노의 감정에서, 마음의 역동
3. 나의 삶 속의 분노조절

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
삶을 살아가다 보면 다양한 감정들을 마주치게 된다. 그중에서도 현대인이 가장 많이 마주하게 되는 감정은 바로 부적감정인데, 부적감정에는 슬픔, 고통, 우울, 불안등이 해당한다. 우리나라의 경우 보이지 않는 우울증 환자들이 많은상황이며, 이런 부적감정을 잘 다스리지 못해서 마음의 병이 나는 사람들이 점차 증가하고 있다. 현대인들은 사회속에서 자신의 감정을 감추며 살아가고 있으며, 우울한 감정이 들더라도 잠시겠지, 하며 지나치는 경우가 많다고 한다. 하지만 이는 우울증을 유발하는 원인이 되며, 현대인에게 있어서 정신건강과도 직결되는 문제이기도 하다. 이번 글에서는 이런 부적감정들을 어떻게 대처하는 것이 올바른 것인지 정서심리학적 관점에서 살펴보도록 하자. 먼저 나의 경우를 생각해보겠다. 나는 살아가면서 다양한 부적감정을 만났으며, 지금도 때때로 이런 부적감정들 만났을 때, 어떻게 다스리면 좋을지 다양한 방법들을 생각해보았다. 나의 삶에서 가장 많은 부분을 차지하는 감정은 바로 부적감정중에서도 분노가 아닐까 한다. 나도 그렇고 사회도 그렇듯이 우리 사회는 분노라는 감정에 대해서 부정적으로만 생각하는 경향이 있다. 따라서 모든 사람들은 이 분노를 억누르기에 급급하여 자신의 감정을 숨기기에 바쁜데, 분노라는 감정을 잘 조절할 수만 있다면, 우리 사회가 좀 더 밝아질 수 있다고도 생각한다. 분노라는 감정은 여러 가지로 나타날 수 있는데, 현대인에게는 보통 화를 내는 것으로 인식된다. 하지만, 분노라는 감정은 적절히 조절하는 능력이 꼭 필요한데, 과도하게 분노를 참는 것은 오히려 병이 될 수 있으며, 반대로 분노를 너무 빠르게 표출하는 것 역시 잘못된 결과를 불러올 수 있다. 이번 글에서는 이 분노에 대한 이야기를 해보려 하고, 내 삶 속에서 분노는 어떻게 작용하고 있는지 알아보도록 한다.

Ⅱ. 본론
1. 분노라는 감정에 대하여
먼저 분노라는 감정에 대해 좀 더 자세하게 생각해보자. 우리는 어떨 때 분노라는 감정을 느끼게 될까.

참고 자료

https://contents.premium.naver.com/subblack/knowledge/contents/211115144934986xY - 분노라는 감정에 대하여
https://dreamfreud.com/article/?q=YToxOntzOjEyOiJrZXl3b3JkX3R5cGUiO3M6MzoiYWxsIjt9&bmode=view&idx=3112014&t=board - 분노의 양태
정서심리학 교안 참조