건강의 4대 수치를 알아보고 자신에게 적용하여 개선점을 파악해 본다. 또한 자신의 생활습관을 파악하고 개선점을 찾아 개인의 건강관리방법을 모색한다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강의 4대 수치를 알아보고 자신에게 적용하여 개선점을 파악하기
2. 자신의 생활습관을 파악하고 개선점을 찾아 개인의 건강관리방법을 모색하기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
소득증대로 인한 식생활 수준이 높아짐에 따라 우리나라에서는 당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 비만과 같은 성인병에 걸리는 사람들이 급증하는 것으로 알려져 있다. 인생 100세 시대를 맞이하여 많은 사람들이 각종 성인병으로 고통받고 있는데, 건강한 삶을 영위하기 위해서는 무엇보다 먼저 건강관리가 필수라 할 것이며, 이를 참고하여 본 과제에서는 건강의 4대 수치를 알아보고 자신에게 적용하여 개선점을 파악해 보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 건강의 4대 수치를 알아보고 자신에게 적용하여 개선점을 파악하기
우리나라 만 40세 이상 성인 중 약 32%가 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 문제를 가진 것으로 알려져 있고, 이 때문에 4대 성인병이 건강의 4대 수치로 인식되고 있는 것이다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 즉, 건강의 4대 수치를 나에게 적용하여 개선점을 기술하자면 아래와 같이 정리될 수 있다.

참고 자료

건강관리론, 저자 김은희, 출판 동아대학교출판부, 2014.08.29.