현대사회는 그 어느 때보다 정신건강의 문제가 중요한 삶의 일부가 되었습니다. 건강한 삶을 영위하기 위해 현재 노력 중이거나 좋은 방법에 대해 토론 해보세요

목차

1. 건강한 삶을 영위하기 위해 현재 노력 중이거나 좋은 방법에 대해 토론해 보기
가. 건강한 삶(정신적인 부분)을 위해 현재 본인이 노력하고 있는 부분에 대해 토론하기
나. 기타 정신건강 확립에 좋은 방법에 대해 토론하기

2. 참고자료

본문내용

1. 건강한 삶을 영위하기 위해 현재 노력 중이거나 좋은 방법에 대해 토론해 보기
가. 건강한 삶(정신적인 부분)을 위해 현재 본인이 노력하고 있는 부분에 대해 토론하기
코로나 팬더믹 사태로 인한 사회적 거리두기 및 실내 마스크 착용으로 많은 사람들이 우울감을 호소하고 있음은 물론 사회적 관계망이 축소됨에 따라 고립된 삶을 살아가는 사람도 적지 않다 할 것이다. 나 또한 코로나 블루(코로나로 인한 우울증)에 빠져서 한동안 우울감을 느낀 적이 있었다. 심한 우울감을 느낄 때마다 내가 좋아하는 온라인 게임을 하면서 우울감을 어렵지 않게 떨쳐버릴 수 있었는데, 이처럼 자신이 좋아하는 것을 즐기고 몰입하게 된다면 불안한 정서와 우울감을 쉽게 날려버릴 수 있다는 생각이 들었다. 기타 건강한 삶을 위해 내가 실천하고 있는 부분을 정리하자면 아래와 같이 정리할 수 있다.

참고 자료

현대인의 정신건강 (이동식 박사의 정신 건강학 에세이), 저자 이동식, 출판 불광출판사, 2021.05.14.