자료조사 ) 높이뛰기, 허들, 창 던지기, 투포환 4가지 종목에 대한 경기규칙, 장비 및 기술 수행 방법

목차

1. 높이뛰기
2. 허들경주
3. 창던지기
4. 투포환

본문내용

높이뛰기는 무게중심을 높이 상승시켜 걸려있는 바를 떨어뜨리지 않고 넘어가는 경기이다. 경기자는 한쪽 발로 도약해야 하고, 경기가 시작되면 조주로 또는 발구름지역을 사용할 수 없다. 크로스바는 매 라운드가 끝난 후 최소 2cm 이상 올려야 하고, 경기자는 주임 심판원이 사전에 발표한 높이 중 도약을 시작할 높이를 임의로 선택할 수 있다. 실격 사유는 다음과 같다. 도약 후 선수는 자유로운 동작으로 바를 넘을 수는 있지만, 도약동작에 의해 바가 떨어져서는 안되며, 바를 뛰어 넘기 전에 신체의 어떤 부분이 두 지주 사이의 수평면이나 그 바깥면을 넘어 착지장소를 포함한 지면에 닿아서도 안된다. 함께 나온 경기자들이 모두 실패하더라도 경기자는 제약이 있을 때까지 계속 도약할 수 있고, 경기자가 승리를 차지하게 되면 바를 올리게 되는데, 그 높이는 심판원이 경기자의 의사를 듣고 결정한다.
높이뛰기의 대표적인 기술로 포스베리 플롭, 파워 플롭, 스트래들 등이 있다. 먼저 포스베리 플롭은 도움닫기 시 보폭 빈도를 점차 줄이고, 직선에서 곡선 주로로 도움닫기를 하여 배면뛰기로 바를 넘는 기술이다. 이 과정에서 신체 중심이 약간 측면으로 기울어져 선수는 무게 중심을 낮춰 가속하는 거리를 더 늘릴 수 있다.

참고 자료

국제육상경기연맹 코칭이론 http://e-learning.kaaf.or.kr/E_KAAF_NEW/leader/coach.asp