스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해

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본문내용

과다훈련(overtraining)

휴식의 부족, 초기 손상에 대한 적절한 치료의 부족, 초기의
경미한 손상 위에 지속적인 스트레스 ⇒ 손상이 심해진다
▪ 과다훈련의 결과
예 1) 과사용증후군(over use syndrome) ⇒ 슬럼프
증상 – 식욕부족 및 체중감소, 근육 동통감, 신경과민성반응, 불면증,
안정시 심박수 증가, 혈압상승, 면역기능 저하, 감정불안, 피로,
힘의 손실, 무력감, 불쾌감, 식욕 및 수면패턴 변화, 경기력저하
예 2) 여자선수피로골절, 생리불순(일반인;2-5%, 마라톤;50%, 수영,사이클;20%)
원인- 지방함유량 감소, 여성호르몬 환경변화, 체력소모, 스트레스 수반 등

참고 자료

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