자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며, 자존감을 향상시킬수 있는 방법을 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자아존중감의 개념
2. 자아존중감이 낮은 개인의 행동 특성
3. 자아존중감을 향상시킬 수 있는 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

서론
한 사람의 성공적인 삶은 자신의 의식 수준을 통제하는 것에 달려있다. 수 없이 큰 부와 명예를 얻어도 스스로에게 가혹하여 불행한 사람이 있는 반면, 평범한 생활을 누리면서 행복해하는 사람도 있다. 이 두 사람의 차이는 자아존중감(자존감)의 정도라고 할 수 있다. 한편 우리는 삶을 영위해 나가기 위해 외부적인 요인을 맞딱드리고, 이로 인한 선택에 기로에 놓인다. 선택의 기로에서는 개인적 자율이 필요하며, 이러한 개인적 자율은 자기 신뢰와 건강한 자존감에 기초한다. 즉 우리 자신의 자원을 계발하기 위하여, 그리고 우리의 삶을 이끌어 나가기 위한 실천과 가치와 선택을 위하여 자아존중감을 배양할 필요가 있다. 본 보고서는 이러한 자아존중감의 개념과 자아존중감이 낮은 사람의 행동 특성, 그리고 자존감을 향상시킬수 있는 방법을 소개하고자 한다.

본론
1. 자아존중감의 개념
자아존중감을 한 문장으로 정의한다면, 자신 스스로에 대한 평가로서 자신을 인정하거나 부인하는 태도라고 할 수 있다. 이와 관련된 다양한 학계의 전문가들의 정의가 존재한다. Coopersmith(1967)에 의하면 자아존중감은 자신이 자랑스럽고 소중한 존재로서 유능하다고 느끼는 정도와, 사회에서 필요한 존재로 믿는 마음을 뜻한다. Cooly(1902)는 거울의 비유를 사용하여 자아존중감을 자신에 대한 얼굴로서 평가하는 것이라고 정의하기도 하였고 Brranden(2015)이라는 학자는 행복한 삶을 위해 도전하고 문제해결 능력을 가질 수 있는 것이 자아존중감이라고 정의하였다.

참고 자료

Brunch, 정철상, "자존감을 높이기 위한 5가지 실천방법" https://brunch.co.kr/@career/21 (2019.3.14)
한국사회복지학, 김혜미 외 2인 “성인기 자아존중감 변화와 영향요인에 대한 연구”, (2015.2)
한국심리학회, 박상규, “자아존중감과 마음챙김의 관계” (2013. 12)