라인원격평생교육원 심리학개론 - A
- 최초 등록일
- 2022.09.13
- 최종 저작일
- 2021.09
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소개글
라인원격평생교육원에서 수강한 심리학개론으로 해당 과제로 A를 받았습니다.
목차
1. 서론 – 현대사회에서 명상의 필요성
2. 본론 – 명상의 과학적 근거
3. 명상의 종류와 수행경험
4. 결론
5. 참고자료
본문내용
현재 범세계적 코로나19로 인하여 대다수 사람이 사업과 같은 생업에 어려움을 겪고 있고, 야외에서 이뤄지는 여행이나 취미생활도 제한되고 있으며, 무엇보다도 바이러스의 전파를 막기 위해서 실시하는 거리두기 정책으로 인해서 지인, 친구, 동료, 가족들을 비롯한 사회적 관계가 악화하거나 교류를 통해서 얻는 안정감이나 소속감을 받지 못하고 있다. 이러한 ‘코로나 블루’로 인한 상황과 맞물려서 길어진 실내활동 시간과 사회활동 단절은 개인에게 고립감과 외로움을 느끼게 한다. 대응책으로 정부에서는 정신건강위기상담전화 라든지 다양한 정책을 내놓고 있지만 여러 한계점이 있다는 것은 분명해 보인다. 이러한 어려운 상황에서 불안감과 스트레스를 줄여줄 뿐만 아니라, 다양한 긍정적인 정신적, 신체적 변화를 가져다주는 명상의 중요성이 무척 대두된다고 생각된다.
참고 자료
장현갑(2018), 명상에 답이 있다, 담앤북스
장현갑, “마음을 리모델링하다, 명상”, 네이버캐스트, 2011.12.08.
김재성 역(2009년), 『마음챙김과 심리치료』, Christopher K. Germer 외 편저, Mindfulness and psychotherapy,
안희영 역(2012년), 『존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상』, Jon Kabat-Zinn, Mindfulness for beginners, 불광출판사
