인간행동과사회환경 - 내가 주로 사용하는 방어기제는 무엇이며, 어떠한 상황에서 주로 어떻게 작용하는지 실제 예를 들어서 써 보시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자기방어기제란?
2. 주로 사용하는 나의 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
바쁘디 바쁜 현대사회를 살아가면서 스트레스는 땔 수 없는 존재가 되어버렸다.
가벼운 스트레스는 일상에 도움을 줄 수 있지만 심각해지면 우울증, 암과 같은
정신적 및 신체적 고통과 자살 및 각종 범죄로도 이어지기도 한다.
따라서 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아가는 것이 중요하다.
본론에서는 내가 실제로 사용하는 방어기제에 대해 논하고, 나 자신을 어떻게
보호하는지 작성을 해보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 자기방어기제란?
나 자신이 불안을 벗어나기 위해 작용하는 심리적 메커니즘으로서, 외부로부터 오는 압박 및 불안, 사건 등으로 매번 마음에 평정이 깨지기 쉽다.
방어기제는 이런 현상에서 나타나는 불안을 줄이고자, 내외적 현실에 대한 인식을 달리하는 방법이다.
방어기제는 불안을 감소시켜주며, 긍정적인 사회적 결과를 가지고 오며, 방어기제의 대부분은 무의식적으로 작용한다고 볼 수 있다.

참고 자료

방어기제와 정신건강 김상인 저 | 한국전인교육개발원 | 2014.03.12
진화심리학 데이비드 버스(작가) 저 | 이충호 역 | 웅진지식하우스 | 2013.06.13.
권석만(2008). 긍정심리학, 행복의 과학적 탐구. 학지사.