자신의 주요 스트레스 발생 원인과 대처 방법에 대해 자유롭게 서술하시오

목차

1. 자신의 주요 스트레스 발생 원인
2. 스트레스 대처방법
3. 참고자료

본문내용

1. 자신의 주요 스트레스 발생 원인
가. 방역 마스크를 써야 된다는 것
코로나 팬더믹 사태가 아직 종식되지 않았다. 이 때문에 나는 외출시에는 반드시 마스크를 착용하고 있으며, 언제부터인가 마스크를 꼭 써야한다는 것이 나에게 스트레스 발생 원인이 되었던 것 같다. 일단 마스크를 쓰면 참 불편하다. 말을 할 때는 마스크가 입술에 걸려 거슬리고, 식사 시간에도 마스크를 쓰고 벗는 것을 반복하는 것도 참 거슬리고 불편하다.

나. 경제적 빈곤
나는 학교를 졸업한지 이미 5년이라는 세월이 흘렀지만 아직까지 안정적인 일자리를 구하지 못했다. 안정적인 일자리가 없기 때문에 부모님께 경제적으로 의존하고 있는데... 계속 나이는 먹어가는데, 일자리가 없어 경제적 빈곤에서 벗어나지 못하고 있다는 것이 나에게 있어 가장 큰 스트레스 발생 원인이 되고 있다는 생각이 들었다.

참고 자료

굿바이 스트레스 (스트레스에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 회복하는 방법) 매튜 존스톤, 마이클 플레이어 저 | 강유리 역 | 생각속의집 | 2021.06.10