산전관리 교육 리포트

소개글

산전관리 교육에 관한 내용이 그림과 함께 자세히 작성되어있습니다.

목차

1. 건강증진 및 유지
1) 휴식과 수면
2) 운동
3) 의복
4) 치아 관리
5) 약물
6) 예방접종
7) 운전
8) 수유 준비, 유방 간호
9) 임부의 흡연 및 음주

2. 경증 불편감에 대한 완화요법
1) 임신 1기(~14주)
2) 임신 2기(15~26주)
3) 임신 3기(27~40주)

본문내용

임신은 신체적, 정신적, 사회적으로 많은 변화가 나타나는 시기입니다. 그러므로 임부와 태아의 건강을 안전하게 유지하기 위한 정기적인 산전 관리는 중요합니다. 지금부터 건강증진 및 유지를 위한 방법과 임신의 시기마다 발생하는 불편감에 대한 완화요법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

1. 건강증진 및 유지
1) 휴식과 수면
임신 중 매일 밤 충분한 수면을 취해야 하며, 오전과 오후에는 30분씩 잠깐 쉬거나 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 하지를 상승시킨 자세나 심스 체위는 하지 부종을 방지합니다.
자세는 왼쪽으로 눕는 것이 중요합니다. 오른쪽엔 혈관이 많아 오른쪽으로 누울 경우 아이에게 혈액공급이 잘 안 됩니다.

2) 운동
운동은 기분전환, 수면과 변비 해결, 식욕 자극 등의 효과가 있어 임부의 건강에 도움이 됩니다.
• 골반 흔들기
자세를 바르게 하고 요통을 감소시키며, 반복 시 태아의 혈액순환에 도움이 됩니다.
• 어깨 돌리기
손가락과 팔의 저림과 쿡쿡 쑤시는 것이 감소되는 효과가 있어 오랫동안 앉아서 일할 때 필요합니다.

참고 자료

없음