운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

목차

없음

본문내용

운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에 적합한 운동을 처방하기 위해서 먼저 과학적인 검사를 통해서 운동을 선택하여 규칙적으로 진행하는 방법을 안내하는 활동을 말한다. 이에 운동처방은 운동 전문가에 의해서 계획된 모든 신체활동으로 이러한 운동처방은 개인의 체력향상, 건강증진, 질병치료를 위한 효과적인 운동을 제시하는 것이다. 따라서, 우리는 운동처방으로 통해서 신체기능의 개선, 체력의 향상, 건강증진, 질병의 예방, 삶의 질 향상을 도모할 수 있다. 결국, 운동처방은 의사의 처방과 동일하며, 운동처방사는 운동처방을 진행하기 위해서 개인의 건강정보, 체력수준과 질병유무 등을 고려하여 그 운동의 종류와 양을 결정하면서 이에 대한 주의사항을 환자에게 안내한다.

참고 자료

권이각 저, ‘체질에 따른 운동처방에 대한 연구’, 인천교육대학교 교육대학원 : 인천, 2001
장재근 저, ‘간편하고 실용적인 운동능력 평가 방법과 맞춤형 운동처방 가이드라인 및 운동 콘텐츠 개발’, 경희대학교 대학원 : 경기도, 2013