건행 건강과 행복 과제

소개글

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목차

1. 건강 정보 -성인기 여성의 운동에 관해-
2. 건강과 행복을 수강하며

본문내용

몸이 건강해야 정신도 건강하다는 말이 있다. 몸이 크게 아픈 게 아니라 단순히 컨디션이 나쁜 경우에도 평소보다 집중력이 감소하며 화, 우울, 피로가 더 쉽게 느껴질 수 있다. 그러므로 육체의 건강과 정신건강 모두 챙기기 위해서는 기본 체력을 기르는 것이 매우 중요하다. 초중고시절에는 운동에 흥미가 없고 싫어함에도 필수교육과정으로 체육이 있어 일주일에 2~3번은 운동을 한 기억이 있다. 하지만 성인이 되고 건강관리에 대한 무지, 젊다는 것에서 오는 안일함으로 잦은 밤샘과 같은 건강에 적신호가 오는 행위들을 하면서 점점 몸에 무리를 주고 있음을 깨닫게 되었다.

참고 자료

없음